有关正确的养生精选

跑步减肥的正确方法这6点你千万要注意

跑步是最常见的减肥运动之一，受到很多人的喜爱，一般来说坚持跑步一个月可以看出一定的减肥效果，但有部分人跑步一个人之后体重也没变换，那么怎么跑步减肥才正确呢？注意热身运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤......

2018-07-01

白醋洗脸适合什么皮肤白醋洗脸的正确方法

白醋洗脸方法很简单，用适量的白醋加入适量的温水，洗脸效果非常好。可以帮助美白、祛斑、缓解痘痘和减少皱纹。一起来详细了解吧。白醋洗脸适合什么肤质适合油性肤质。油性皮肤的人，是很容易被看出来的。尤其是早上起床的......

2018-03-29

慢跑正确的落脚姿势慢跑正确的呼吸方式

掌握正确的慢跑动作对于你的训练效果和健康有着重要的意义，那么下面就和大家介绍一下主要的几个方面。慢跑正确的落脚姿势推荐全掌着地的模式，即脚跟先着地，然后碾压过渡至全脚掌的方式。原因是长距离跑，除非你是顶级马拉......

2019-05-17

香水可以喷在腋下吗正确使用香水的小妙招

在日常生活中，香水是比较常见的一种产品，它的味道比较迷人，可以让身体保持清香。那么香水能喷腋窝吗？香水可以喷在腋下吗不要喷到腋下！腋窝是人体中重要的排汗口，人体内的一些毒素也会随着汗液的流出而排出体外，对人们的健康......

2018-03-28

夏季洗澡需要注意哪些事项夏季洗澡的正确方法

几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。给大家介绍5种洗澡不伤身的方法。希望大家健康洗澡，度过清凉一夏!晚上洗澡尽量不要太晚《黄帝内经》有言：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳......

2017-10-17

肝经胆经不能随便敲正确敲胆经瘦大腿方法

敲打肝经胆经是中医上养生最简单常用的方法，但是很多人并没有做正确，就随意乱敲，可能出现以下健康危害。肝经胆经不能随便敲原因敲肝经胆经的目的是为了刺激这些穴位的流通，让体内气血通畅，调节肝胆以及其他器官的健康，保持......

2016-08-25

鲜奶和奶粉的区别奶粉的正确泡法

无论是鲜奶还是奶粉在我们的日常生活中都比较常见，特别是近几年，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始和牛奶，其中最主要的品种就是鲜奶和奶粉，那么鲜奶和奶粉的区别是什么？奶粉的正确泡法是什么？口感不同鲜牛奶高温杀菌......

2017-03-11

红酒加什么喝容易醉喝红酒的正确方式

红酒也是属于酒类的一种，不少人都喜欢喝红酒，可以养生保健，但红酒也是很容易醉的，那么红酒加什么喝容易醉呢？红酒加什么喝容易醉有相关专家称,在红酒中掺加碳酸饮料不仅会让人更容易喝醉,还会对饮用者的身体造成伤害,碳酸......

2017-07-26

蒲公英泡水喝能减肥吗方法正确才有效果

蒲公英含有丰富的营养物质，在路边经常可见，人们常用蒲公英泡水喝，蒲公英泡水有清热解毒、消痈散结的功效，那么，蒲公英泡水能减肥吗？怎样吃蒲公英有减肥功效呢？蒲公英泡水喝能减肥吗有一定作用。肥胖指体内脂肪堆积过多，导致体......

2017-07-26

怎么喷香水才是正确的喷香水的正确方法

无论是懒人还是女性，适当的使用香水都可以为个人增添魅力。让自己具有独特的味道和品位。那么怎么喷香水才是正确的呢？喷香水的正确方法七点法先将香水喷在左右手腕的静脉处，双手的中指以及无名指轻轻触摸手腕静脉处，然后......

2016-06-18

洗面奶要早晚洗吗洗面奶洗脸的正确方法

在日常生活中，很多人在洗脸的时候都会使用洗脸奶，这是很常见的一种脸部清洁方式。那么，洗面奶要早晚洗吗？洗面奶要早晚洗吗早晚都要用,早上用温和点的,晚上用清洁力度强点的,还有每天晚上都要卸妆哦,像现在的天气白天精华......

2018-07-21

柠檬水什么时候喝最好柠檬水的正确泡法

柠檬水是很多人常喝的，那么柠檬水的功效有哪些？喝柠檬水有什么好处？柠檬水的正常泡法是什么？下面我们就通过本文进行了解吧。柠檬水什么时候喝最好柠檬水的维生素含量最丰富，而喝柠檬水具有很好的排毒左右，是美容养颜的佳品......

2018-05-15

刷牙前牙膏要不要蘸水怎样刷牙才是正确的

绝大多数人刷牙时，习惯性地将牙刷先蘸一蘸水，之后再刷牙，于是就这个动作，被人提出了质疑。而质疑的主要理由是：牙膏蘸水后，很容易起泡沫，把整个口腔弄得很满，因此人们会急于想吐掉，而吐掉后，口腔里剩余的牙膏就很少了，影响清洁效......

2019-07-10

热敷眼睛有什么好处教你正确热敷眼睛

热敷是指利用热毛巾，暖水袋，暖袋等直接敷于患处的方法，热敷在软组织损伤疾病治疗中占有一定地位，平日的家庭护理保健也离不开它，热敷眼睛是热敷的一种类型，那热敷眼睛有什么好处呢？促进眼部血液循环热敷眼睛能促进眼部血液循......

2018-11-05

健走的正确方法多少速度为健走

健走被认为是最容易上手、任何环境下都可以进行的有氧运动，穿上舒适的运动服和鞋袜、带杯水壶，随时都能出发。虽然跑步同样是容易上手的有氧运动，且许多研究指出跑步的运动效益比健走好，但对于因运动受伤或体重过重而无法......

2018-08-06

桃子可以用洗洁精洗吗正确清洗桃子的方法

我们都知道，桃子是比较常见的一种水果，它的味道香甜可口，营养丰富，具有很好的食用价值。那么桃子可以用洗洁精洗吗？下面让我们具体来看看吧！桃子可以用洗洁精洗吗桃子不建议用洗洁精清洗。洗洁精一方面对人体皮肤有一定的损......

2018-07-18

跑步的正确姿势跑步适宜任何人吗

坚持跑步固然重要，掌握正确的姿势更重要。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？跑步的正确姿势跑步时上身应尽量保持自然挺直，避免僵直或反挺，双臂放松并有节奏地摆动。上半身要放松，肩膊朝正面，手臂自然摆动。脚部着地时要自......

2017-02-01

正确的盐水泡脚方式盐水泡脚的功效与作用

泡脚是现在的人越来越接受的一种养生方式，它不仅能够达到很好的养生效果，同时也能够改变一些常见的脚部问题，比如说脚气或者是一些常见的癣症。除了可以去一些专门的店做泡脚享受以外，还可以自己在家利用盐水来泡脚，那么正......

2023-10-08

运内八卦正确手法图片运内八卦的准确位置图

在小儿推拿穴中，八卦穴有内八卦和外八卦之分，两者位置不同，操作手法也不一样，下面来看看运内八卦正确手法图片。运内八卦的准确位置图手掌面，以掌心为中心，从中心至终止指根2/3为半径所作的圆周内。内八卦在此圆周上，即乾，坎，......

2019-06-17

艾灸风门正确方法艾灸风门的好处

人体最容易遭受的外感病邪共有六种：风，寒，暑，湿，燥，火，风邪位居其首，风邪侵犯人体，脏器中肺以及肺所主关的皮肤均会受影响，发生相应疾病，要避免风邪入侵，可选取相应的穴位进行艾灸来帮助疏风解表，而风门正是能起到帮助的穴位，下面来......