男性都希望自己可以擁有一個非常強的效能力，但是決定效能力的因素有很多，它包括年齡、身體狀況、腎功能如何等等，當男性意識到自己的效能力達不到自己的要求的時候，就會想辦法來進行壯陽，其實男性如果找到適合自己的方法之後確實可以讓丁丁變得更強。
天！硬度不夠可以用自慰鍛鍊法
1、不良生活方式
在所有的勃起功能障礙患者中，抽菸喝酒者佔60%以上，而經常抽菸喝酒很容易導致性功能障礙。
2、 年齡
隨著男人年齡的增加，效能力也會下降。一般在男性50歲以後性功能就會減退，而且勃起的時間也會比年輕人長，但是這屬於正常情況。
3、心理問題
男人本身壓力就大，如果經常在高壓環境下生活，而又沒有及時釋放壓力，很容易引發抑鬱症。據研究表示，在抑鬱症患者中，竟有9成有性功能問題。原因就是控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。
4、身體疲倦
當男人太累時，也會影響勃起硬度。但是這種情況只需要好好調養就可以恢復正常，所以妻子一定不要表現出不滿和抱怨，應給予理解。
5、 疾病
一些慢性心腦血管疾病如高血壓、冠心病、糖尿病也會引起勃起問題，這是因為這些疾病破壞了血管，而陰莖的勃起是血管充血的過程。
