在人體密處有一個重要的穴道：海底。
此穴又稱會陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經解剖，在球海綿體的中央，有會陰淺和深橫肌；內有會陰動靜脈分支；布有會陰神經的分支。
除了解剖學提供的有關知識外，海底還蘊藏著人體的許多奧祕，歷來為密宗和道家所重視。
會陰穴的位置在陰部，男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰脣後聯合與肛門連線的中點。
經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與迴圈，對調節生理和生殖功能有獨特的作用。
按摩會陰穴，還可治療痔瘡、便血、便祕、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等症。
海底——人體熱能供應的源泉
密宗認為，人體海底輪眠伏著一條威力巨大的靈蛇，成三蜷半之形，其頭向下垂落。
一旦喚醒靈蛇，它就會噴發出一股強盛的“靈熱”（又稱拙火、靈力），使人得到健康的身體和過人的精力，還會出現不可思議的各種功能。
故瑜珈雲：“如果領悟了這火的祕密，這種人才是真正的覺者。”
據李旺華先生介紹：內功修練能使這股能量不斷增強。在這股能量未被喚醒之前，內功修煉完全依賴每個人的努力和意志。因此內功進展有一定的困難。但是，一旦這股能量被喚醒後，內功的修煉就不同了，它將會為我們修煉提供源源不斷的動力。
由此可見，海底輪乃基礎輪，是人體熱能供應之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關係。
海底——貫通全身氣脈之要隘
道家也對海底作了大量的研究。張紫陽特別重視此穴的功效，他在《八脈經》雲：“陰蹺一脈，散在丹經，其名頗多……上通泥丸，下透湧泉。真氣聚散，皆從此關竅尻脈周流，一身貫通。和氣上朝，陽長陰消，水中火發，雪裡花開。天根月窟閒來往，三十六宮都是春。得之者，身體康強，容顏返壯。在坤地尾閭之前，膀胱之後，小腸之下，靈龜之上。此乃天地逐日生氣之根，產鉛之地也。”道教龍門派千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書，則詳細介紹了開通奇經八脈的十個步驟，其每一步驟都圍繞海底為核心進行，使氣沿八脈上下、前後運轉，故稱海底為八脈之總根。如有不懂的請搜公號脈脈健康諮詢 關注,疾病搜尋,醫生線上諮詢
道家還認為海底是一扇鐵門，九箭難穿。只要開啟海底，展竅、開關也就不難了。方法是：凝神入氣穴，神光下照海底，忘形無我，使息息歸根。到一定階段，不交而自交，不接而自接，一氣感通，自然而然也。
海底，放鬆形體的有效部位
古今放鬆方法甚多，而鬆在海底，則起到牽一髮而動全身之效。海底一鬆，全身皆鬆。禪密功傳人劉漢文先生說：“鬆在會陰。古稱‘體酥’，即放鬆會陰部，保持一種輕微的‘性感’；做到這一點，可以導引全身肌肉和關節鬆散，並可導致精神的安逸，容易入靜和呼吸自然。
