面對炎熱高溫，出門時一定要做好防晒，若過度曝晒，小心可能會造成面板晒傷；可自行使用冰敷等方式舒緩，但若有疼痛，甚至嚴重出現水泡現象，就應儘快尋求面板科門診治療較佳。
一般而言，輕微晒紅可採以冷水或冰敷方式，幫助舒緩鎮定，但敷至少3至5分鐘就要休息一會，以免凍傷；市面上也有許多含有蘆薈、甘草酸等成分的舒緩產品，也能幫助有效舒緩症狀，但要注意，若使用後出現刺痛等面板過敏症狀，應立即停用，且就醫治療。
若出現脫皮、面板晒傷等嚴重症狀，治療上，醫師會開立外用的類固醇，幫助消炎，除非患者出現破皮或水泡等症狀，則會合並使用抗生素藥膏，避免細菌感染；吳宜芳醫師表示，臨床上，通常會針對患者不同症狀，給予適合的治療方式，對症下藥，才能真正改善症狀。
出門時除了要記得塗抹防晒係數足夠的防晒品外，每2至3小時就要補擦一次，才能確保防晒作業完善；正中午太陽較大時，也應減少出外活動，即使得外出，可穿戴防晒衣物，或陽傘遮蔽，做好防晒工作，就能有效降低晒傷機率。
