夏季烈日炎炎，紫外線強烈，出門的話要知道最重要的就是要做好防晒工作，那防紫外線可以怎麼做呢？
陽光乃美容之大敵！尤其是紫外線中的UVA除了會讓面板晒黑之外，UVB還可能導致面板老化甚至面板癌等病變。因此防晒不僅是為了愛美，更是維持面板健康的重要工作，要預防面板老化以及減少面板癌出現，最簡單最重要的方法，就是防晒。然而，想要防做好防晒，可得要好好認識防晒產品，而且要用對了才有效。
紫外線可導致面板癌、面板老化、晒傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外，日光也會讓面板老化速度加快10倍。紫外線的傷害是日積月累的；據統計，在20歲以前所接受的紫外線量，佔一生中紫外線曝露總量的50～75%。從小防晒可降低面板癌發生率一倍以上，所以小孩也要防晒。
紫外線是指陽光中波長200至400nm的光線，可分為長波紫外線（以下簡稱UVA）波長320至400nm、中波紫外線（簡稱UVB）波長280至320nm及短波紫外線（簡稱UVC）波長200至280nm。UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，可造成晒紅、晒傷，並可加強UVB對面板的傷害力，可穿透至真皮層，是面板老化的主因。UVB致癌性最強，晒紅及晒傷作用為UVA的1,000倍。UVC則可被臭氧層所阻隔。
選擇適合自己的防晒品後，接下來就是防晒品的正確使用方法。一般人認為陰天或在室內不用防晒；其實不管晴天雨天、春夏秋冬、室內室外，紫外線是無所不在的，尤其是UVA穿透力強，可以穿透雲層及玻璃窗，所以防晒品必須每天使用。日常保養，使用SPF15即可，日晒之前30分鐘擦，效果較佳，應每隔3小時再擦一次。
若外出戶外活動或尤其少數對光敏感膚質的人，則可以考慮使用較高防晒系數的產品；使用防晒品時，使用較低防晒係數的產品常補擦的效果，會比使用高防晒係數卻不補擦的效果來得好。游泳時宜使用防水性的防晒產品，而洗臉後或流汗過多時，應再多擦一次。
夏季烈日炎炎，紫外線強烈，出門的話要知道最重要的就是要做好防晒工作，那防紫外線可以怎麼做呢？
所謂防晒係數（Sun Protection Factor，簡稱SPF），為防晒功能的指標。侯源裕醫師說，防晒系數SPF是針對UVB而訂。例如，原本10分鐘會晒紅的人，使用SPF15的防晒品，可讓面板被晒紅的時間延長15倍，所以是10×15＝150分鐘，使用SPF50，則可延長為50倍即10×50＝500分鐘。
UVA會造成面板晒黑，目前並沒有一致的UVA防晒系數，侯源裕醫師表示，防晒產品上常以PA值（Protection Grade of UVA值），亦即對UVA防禦能力的標準表現，再以延緩肌膚晒黑時間2-4倍（PA+）、延緩肌膚晒黑時間4-8倍（PA++）與延緩肌膚晒黑時間8-16倍（PA+++）等三級表示其防晒強度，+號越多保護的指數就越高。理想的防晒產品應是SPF25&PA+++。此外，防水或抗水（Water resistant）是指在水中可維持40分鐘以上，而完全防水（Water proof）則可維持80分鐘以上。
對臉上有黑斑或希望面板白皙的人而言，防晒更是不可缺少。至於防晒的原則除了儘量避開中午的太陽（上午十點到下午三點）外，外出時應多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及養成使用防晒霜的習慣。
