杏仁
可抗老化、促進傷口癒合、解毒、清理疤痕和防止頭髮變灰等。
榛子
可抗衰老,增加面板彈性。
核桃
可抵抗衰老,調節激素分泌。
腰果
有益於細胞更新,有利於面板光滑,頭髮生長,防治粉刺。
芝麻
可防止頭屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和溼疹。
葵瓜子
可抗衰老,解毒,防止脫髮和頭屑。
板栗
富含柔軟的膳食纖維,可健脾胃、補腎強心,適合糖尿病人食用,栗子還能治腎虛和腰腿無力。
松仁
具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。
開心果
可降低膽固醇含量,減少患心臟病機會。