放假出遊防晒護膚攻略不能少

每逢假期來臨，大家都選擇用旅遊來打發時間。但是天氣炎熱，面板暴晒在太陽下會造成嚴重的燒傷。防晒霜真的可以抵擋紫外線嗎?如何進行“防晒”攻略呢?

18歲以前是防晒關鍵

成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴晒，6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，並塗抹兒童用防晒霜，夏季中午12點至下午2點儘可能不外出。

人受晒“資本”約5000小時

據資料顯示，普通人晒5000小時才會引起面板癌，但這個日晒時間不僅僅是指夏季陽光的暴晒，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日晒次數較多，扣分越多，當5000小時都扣完了，把面板暴露在陽光下就非常危險了。

晒傷不是太陽對面板造成的唯一傷害

眾所周知，太陽的暴晒會形成色斑、皺紋、面板鬆弛，然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上，它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的晒紅。尤其是UVA能滲透面板，破壞DNA，使面板失去彈性，嚴重的還會引起面板癌。

並非氣溫越高的地方紫外線越強

首先大家應該清楚地認識到，紫外線是不會發熱的，如在海邊、爬山或滑沙時，你越覺得涼爽，紫外線卻越強。面板在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。

每逢假期來臨，大家都選擇用旅遊來打發時間。但是天氣炎熱，面板暴晒在太陽下會造成嚴重的燒傷。防晒霜真的可以抵擋紫外線嗎?如何進行“防晒”攻略呢?

選擇合適的防晒乳

市面上的防晒乳，以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大，保護功效越長。通常，防晒乳的保護時間，是SPF號碼乘以15分鐘，像SPF8號的防晒時間是120分鐘。如果到山裡玩，只須作一般防晒，選擇SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防晒乳;中午時分，陽光強烈，就得選用SPF30以上的防晒乳。

SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的兩倍

雖然SPF30防晒霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防晒霜，但這並不意味著SPF30防晒霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那麼SPF30的防晒霜則能阻隔97%的紫外線。當然，不管是哪一種防晒霜，都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。

打把遮陽傘不能擋住全部晒傷危險

事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。