午睡是保證睡眠的最有效方法，都說中午一小時當晚上兩小時。特別是在夏季就更是如此了，午睡不僅可以解困，消除疲勞，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心情。但神經科專家提醒，上班族選擇在辦公室午睡要講究方法，否則......

瘦肚子的最快方法1：吃熟的食物很多喜歡跟風食用半生不熟的食物，但這樣會使習慣熟食的腸胃無法適應，從而導致大量澱粉滯留在你的腸道，產生二氧化碳，讓你擁有無法消除的氣球肚。瘦肚子的最快方法2：放鬆禁食很多ol因為工作忙碌......

現如今,輻射真的是無處不在了,電視,手機,電腦,微波爐,印表機,這些都是有輻射的,對於孕婦朋友也要多注意了。在當今這個社會資訊化也已經變得很廣了,因此很多的人在工作的時候都是需要使用電腦的,而對於孕婦來說輻射對......

辦公室擺放綠色植物的益處現在辦公壞境多樣，我們在追求宜人的辦公壞境時候，更加註重綠色環保，辦公室裝修過程中，我們要對整個設計理念中綠色設計概念加以重視，對整個綠色佈局要講究下，我們可以在放置一些花草，這樣可以起到調......

美國第一女兒伊萬卡·特朗普在白宮的地位又上了一層臺階，現在她擁有白宮西翼的辦公室，並且有權接觸到機密檔案。但伊萬卡的一名律師表示，技術上來講，伊萬卡現在還不是一個政府僱員。宮西翼所在的辦公樓是白宮的心臟......

辦公室空氣不流通，經常開空調的話，就容易導致肌膚變得乾燥，所以上班族尤其要注意隨時補水，避免肌膚缺水的現象出現，那麼上班族如何在辦公室補水呢?上班族如何在辦公室補水在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況......

許多上班族一天在辦公室坐著，頸椎難免有所疲勞，有的人的頸椎開始出現痠痛的跡象。不過，不要緊，今天小編總結了三分鐘辦公室頸椎操，供大家參考。大幅度轉動頭部端坐在椅子上面，全身保持直立，分別作低頭、抬頭、左轉、右轉的動......

今天小編就為因為過度繁忙而沒有時間運動的朋友們準備了一套辦公室減肥操，這樣您就沒有必要去昂貴的健身房，俱樂部，瑜珈學院等健身中心了。每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩......

一、秋季養生小知識一：起居養生不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了，上班族們也應該學習一些秋季養生常識，做好身提的保健，來更好的工作和生活。秋季應做到早睡早起，注意新增衣物，防止因受涼而傷及肺部。二、秋季......

勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標......

對於辦公室白領來說，很多都喜歡吃零食，但是又很害怕吃完零食之後會變胖，該怎麼辦呢？其實，有一些零食，對於辦公室白領來說，是好吃又不發胖的哦！蘋果和其他的水果相比較的話，蘋果可謂說是最常見的水果了，也是很多人愛吃的下午零食......

很多辦公室戀情長期都處於地下情的狀態，雙方都不願意也不敢暴露這段關係，因為在職場上緋聞是很多的，人言可畏，流言蜚語就能夠讓一段關係破裂。到底辦公室戀情能堅持多久？辦公室戀情能堅持多久辦公室戀情能堅持多久主要是看......

辦公室白領一族，每天都要長期坐在電腦前，不僅時刻受到電腦輻射的傷害，而且，久坐不動，身體缺少運動，會對我們的腰椎，頸椎帶來很大的傷害。對於辦公室白領們來說，喝點養生茶很有必要，不僅減少辦公室電腦的危害，而且，還能防止因久坐......

1.工間5分鐘做操：快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操。端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。2.及時主動調溫：頸椎怕受寒......

寫字樓裡的白領們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔案、商量研究……好靜不好動，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病捱上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裡再忙，仍要堅持為鍛鍊......

在辦公室動輒一坐8小時，或在經濟艙擁擠的座位裡度過一個難熬的夜晚，這是許多白領真實的生活寫照。光鮮的外表下，腰痠背疼腿抽筋的痛苦卻只有自己知道。其實，你大可不必離開自己心愛的戰場奔赴健身房，只要學會以靜制動、以......

有的人說辦公室戀情能夠天天朝夕相處，共同話題還多，辦公室戀情挺好的，有的人說辦公室戀情會導致工作效率下降，還會影響公式的工作氛圍，堅決抵制辦公室戀情。雙否都有理，那麼到底辦公室戀情好不好？辦公室戀情好不好辦公室戀情......

近幾年，“微整形”頗為流行，特別是注射美容備受愛美人士的青睞。然而，一些沒有資質的“黑作坊式”非法整容機構受利益驅使，大量使用劣質整形產品，使不明真相的愛美人士深受其害。據中國消費者協會統計，近十年來，平均每年因美......

上班族，是我們身邊最為龐大的一個群體，每天忙於工作，大部分時間都是在坐著，在這裡，提醒大家，辦公室久坐一族要小心了，久坐是白領健康的一大“隱形殺手”，辦公室久坐的危害可不比吸菸的危害小！辦公室久坐損傷頸、肩、腰、背，嚴重......

許多人為了方便，把印表機、傳真機、影印機這些辦公裝置放在離座位很近的地方，殊不知，印表機等辦公裝置在使用過程中會產生一些臭氧、粉塵、噪聲以及電磁干擾，可以說是辦公室內的“隱形殺手”。小楊在西安南郊開了一家列印......