調神養生是中醫養生法中的一個重要部分。調神養生主要分為安靜養神法、七情調和法和四時調神法三大類。寒露調神養生的重要性在於秋末冬初是一年中誘發精神疾病最多的時期，也是抑鬱症的好發期。這個時節很容易心緒低落......

生活工作壓力大，會致使作息大亂，不但之後出現失眠，心情也容易低落，那要擺脫憂鬱的心情要怎麼做呢？甘麥大棗湯改善中藥甘麥大棗湯能改善憂鬱症，若心情鬱卒，可以用浮小麥、甘草與大棗各三錢煮水喝，也可做成茶包沖泡飲用，有助穩定......

經常壓力大、情緒低落和生氣時，身邊的人總會安慰到，睡一覺就好了！那麼，睡眠真的會緩解壓力和情緒嗎？睡眠為什麼能緩解疲勞1、體內積累大量乳酸，乳酸刺激身體末端感受器，讓人心力交瘁，身心俱疲。而美美的睡一覺，堆積的乳酸被循......

如今大家的壓力都是比較大的，學習，工作，考證，都壓得人喘不過氣來。壓力太大，而且不釋放的話，積壓成疾，對健康是很不利的，所以必須要學會降壓。吃對食物也能讓你秒變好心情，快來看看吧。吃對食物讓你擁有好心情紅椒當人感到壓力......

沒有人能夠準確地預知下一秒會發生什麼事情,也沒有人能夠百分百推測出事情發展的結果會怎樣,我們只能根據已有掌握的資料資訊,慢慢的抽絲剝繭,找到可能出現結果的蛛絲馬跡。但是,很多時候情緒會影響我們對結果做出正......

很多的孕媽媽在懷孕的時候都會出現脾氣變大的現象。那麼平時調節生氣的方法又哪些呢?經常生氣使得肚子裡的寶寶脾氣也會變的不好，孕婦心情不好怎麼辦?換個環境有時候換個環境能改變心境。生氣是很難受到操控的，自己和別......

如果說胃腸病就是精神病，你會覺得這太聳人聽聞了嗎?你會認為這是在開玩笑嗎?不過，你若是有過這樣的感受——情緒低落或精神緊張時，不是茶飯不思，就是胃隱隱作痛，甚至腹瀉腹痛;如果心情好，便會胃口大開，吃得滿足又......

如果是輕度的精神抑鬱，那麼可以通過一些方法調節自己的情緒，從而擺脫這種抑鬱狀態。如果是嚴重的話，要及時去尋求專業醫生的幫助。香蕉糯米粥準備3根香蕉，3兩糯米，適量的冰糖。把香蕉去皮，然後切成一塊一塊。糯米洗乾淨後放......

心態決定一個人的病情進展,對於咱們糖友來說,急躁、生氣等負面情緒更容易導致血糖波動。如何控制情緒,我認為轉移注意力是一個很好的方法。當感覺到心情不暢快時,我就會翻看一下老照片、聽聽老歌,這會讓我想起許多積......

在這個看顏值的時代裡面，我們的這一身皮囊似乎越來越重要了。隨著我們的關心，現代的美容，整容，化妝品產業也是蓬勃發展，我們在自己的面板保養上，投入的也越來越多。心情是否也會影響面板呢？心情不好面板會變差嗎？心情不好面板......

人難免有心情不好的時候，不過，我們依舊可以通過吃一些合適的食物來緩解自己的不良情緒。那麼什麼食物可以改善心情？香蕉當人體腦內5-羥色胺含量減少時，會出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑鬱症狀。而在我們常見的食物......

備孕期間的心情調適很重要，越在意越緊張，壓力越大，越容易失敗，反而順其自然等待，能迎接到寶寶的降臨，那具體備孕如何放鬆心情？外出度假放鬆去度假，自然是放下手頭緊張的工作，全面徹底的享受生活。輕鬆愜意的生活容易使心情平靜......

白癜風患者的心理怎麼調節?很多白癜風患者治療過程中都有這個疑問。白癜風屬於常見多發的色素性面板病之，難治療易復發是它的特點，而且白癜風可發於全身各個部位，危害很大。不僅會給患者的形象造成影響，還嚴重摧殘著患者......

夏廷毅空軍總醫院腫瘤放療科主任，空軍總醫院腫瘤醫院院長。人們生活的條件是越來越好了，但是各種怪病卻是越來越多了，很多人一生都是幾乎都在和病魔做抗爭，生活是十分的痛苦。當癌症的出現，讓很多人都感到恐慌，它時刻都在走......

很多女性在月經來潮或者經期中情緒容易變得異常煩躁，抑鬱，敏感，這主要是由於在來月經的這段時期體內雌激素與孕激素平衡失調，導致內分泌和神經系統功能失調而造成，那麼經期心情煩躁怎麼辦呢?補充維生素B6緩解經期焦慮攝入......

秋冬到了，冷風呼呼的吹，增添一股蕭瑟的氛圍，令人不禁心情也跟著憂鬱起來。很多人都說，心情不好，吃些巧克力吧！但其實這並不妥，營養師強調，大家都會有一些憂鬱的心情，飲食上是有些方法可以改善的，此方法就是遵照「地中海飲食」原......

飛華健康導讀：晉江市法院執行局的蔡法官在處理一起交通事故賠償案件時，被執行人周某竟叫囂：“想叫我還錢?等我心情爽了再說!”蔡法官嚴密監控周某的銀行賬戶，從中扣劃他一筆剛到賬的資金，順利了結此案，周某懊惱得不行，還稱：“......

心情不好、情緒低落？可以試著提升體內的血清素水平，有助於提振精神和情緒。想要快速改善心情，女性可以外出晒太陽、進行身體按摩、運動，或者乾脆喝一杯牛奶，睡一場大頭覺，都能幫助穩定情緒。如何快速提升快樂激素血清素1、......

人們對於光有種天然的親近感，多晒太陽隊身體也有莫大的好處。尤其是冬季，多晒日光浴不僅可以溫暖身體，還可以可合成維生素D增免疫力，遠離疾病的侵擾。為了解開流感在冬季流行之謎，各國研究人員進行了大量研究。早在1981年，......

面板病患者怎樣放鬆心情?患面板病的原因大多與患者的生活環境、生活習慣和心理因素有關，其中心理因素是患者生病的一大病因，面板病在發生之前，患者很可能存在一定的心理壓力或者精神緊張，而發病後和在病情發展階段患者的......