分娩後想要恢復原本的體態？飲食控制是第一要務。你可以攝取一些能夠提高新陳代謝的食物，像是五穀雜糧、瘦肉、乳製品、扁豆等等。它們可以讓你消耗熱量，又可以補充身體所需的營養，所以你可以多吃。可幫助燃燒脂肪的食物1......

愛美是女人的天性，女人對自己的身材要求是很嚴格的，很多女性更是把減肥當做每天必做的事情，只不過多數人雖然嘗試了各種知道的減肥方式，但是減肥效果都並不理想。那麼如何減肥最有效呢?小編為了幫助大家更好的減肥，特地收......

眾所周知，從古到今，中國都是美食大國，從滿漢全席到川菜、湘菜、粵菜、魯菜等等，各種美味讓人慾罷不能。隨著飲食文化的傳播，漢堡、披薩、可樂、意麵，各種洋葷又大舉來襲，可以說是隻要你想吃，365天都能吃得不重樣。所以，問題就......

再胖的胖子減肥也有先後順序，手臂、腰腹部、臀部、腿部還有身體其他部位，究竟哪個位置的肥胖是你最頭疼最想先減掉的?區域性瘦身法幫助你減掉該減的部位脂肪，留住該留住的曲線，讓你婀娜多姿凹凸性感。趕緊來學學區域性暴瘦減......

春季不減肥，夏季徒傷悲。夏季的腳步越來越近了，胖美眉們要開始憂愁了，看著其他美眉的苗條身姿，自己是不是很懊惱呢?如何才能甩掉肥肉呢?要想讓自己擁有健康苗條的身材，制定減肥計劃表是十分重要的，想要減肥不能盲目地鍛鍊，對......

鍼灸減肥效果的優劣，不僅取決於鍼灸過程中體重的下降及塑型的結果，而且更重要的是能否解決好針後體重的反彈問題。在使用各種方法的減肥過程中，體重反彈是目前減肥尚未解決和無可躲避的一個難題。如何去防止或解決針後的......

我們看到明星的身材都非常好，火辣性感身材令男生們垂涎，令女生們羨慕妒忌恨。MM們也想要這樣性感火辣的身材?今天，小編就向大家介紹幾款食譜，教大家如何吃出火辣身材。一、金針菇白菜豆腐湯材料：金針菇200g、白菜50g、豆腐......

女性剛生完寶寶的時候，癰腫的身材還沒有恢復到原來的苗條狀態，很多愛美的女性都會尋找方法來恢復，那麼產後怎麼快速恢復身材呢?產後怎麼快速恢復身材合理調整飲食飲食的好壞對於很多孕媽媽來說難以掌握，因為一旦產後開始......

據英國媒體報道，20歲的茱莉亞-文斯是俄羅斯的健美明星。如果只看臉，你會覺得茱莉亞是一個可愛的蘿莉，有著芭比娃娃一樣的精緻面龐。可是再往下看，就會發現她擁有極其發達的手臂肌肉。在世界舉重大會上，茱莉亞蹲舉重量215公......

如何減肥最有效?減肥是女人一生的事業，為了完美的身材，很多人紛紛開始了減肥之旅，如何減肥最有效是很多人想要解決的問題，大家知道嗎，睡前運動能有效減肥，每天晚上睡前做15分鐘肌肉訓練，強度不用過大，既不影響睡眠，又可以有效......

很多女性在生完孩子後，會發現即便特別努力的進行產後身材管理，但是體重雖然降下來了，四肢也漸漸恢復纖細了，但是肚子還是鼓很大，那麼產後如何恢復身材，下面一起來看看吧。為什麼產後肚子瘦不下來產後肚子看起來還是很大，一方......

想要擁有線條明顯的肌肉並不是件易事，不可否認需要嚴格的飲食控制與訓練毅力才能達成，下面將告訴你如聰明練成。有氧運動與無氧運動並行要呈現出塊狀與線條分明的肌肉外型，就必須要適當的刺激肌肉纖維直徑成長，所以，想要擁......

縱使你有再美麗的臉蛋，身材變性走樣，依舊是毀掉了整個形象。縱使有再多的錢買再好看的衣服，也無法穿出氣質。這是許多人共同的煩惱。你應該如何自救才能徹底擺脫肥胖呢?想要快速減肥，就要先了解肥胖的成因，比如，飲食過量、......

身材矮小的原因？這個問題肯定是廣大身材矮小的人以及其家人最關心的問題，生活中很多人對自己或者孩子的身高不滿意，迫切希望孩子能夠長高。孩子身材矮小往往愁壞家長！究竟是先天遺傳有關還是後天營養不足？為何父母身材高大......

很多人一提到「當媽媽」，聯想到就是走樣的身材，因為生下寶寶之後，擔心減重會影響母乳營養，或是抱持著「生產很辛苦耶！胖一陣子沒關係啦～」的想法，不少媽咪只能遠眺穿不下的牛仔褲興嘆。然而，產後肥胖不只影響外觀，也會引起三高......

秋季是減肥的好時機，飲食減肥是很多人所追捧的，飲食是與我們的身體健康息息相關的。那麼對於想要減肥的女士們在秋季的時候可以選擇做一些既營養美味又能減肥的食譜。下面就給大家介紹相關的食譜供大家參考。珍珠蘆筍燴......

女孩子對自己的身體還是需要多注意的，健康的保養也是非常的必要了，很多女孩子都特別希望自己吃得越來越好，而且又可以通過吃的來達到減肥的目的，但是這樣往往是不現實的，而且還會影響我們的身體健康。那麼女人該怎麼做才可......

經常吃水果不但有益健康，對於女性減肥美體也是有很大好處的。千萬不要小看這些水果，只要你吃法得當，完美身材不是夢想。1、蘋果100克/50卡路里蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內......

超模ChristieBrinkley這位奶奶前不久剛度過了60歲大壽，依舊光彩照人風情萬種，前凸後翹細腰，這簡直逆天了，這是怎麼做到的呢?對此，ChristieBrinkley也大方地分享了她的身材保持祕訣，下面就跟小編一起來看看這位不老妖精的保......

患有白癜風會對病人的身心健康都造成很比較嚴重的損害，因而白癜風患者除去努力合理的醫治之外，也要多加留意白癜風的護理管理，而白癜風的護理管理並不是僅僅指飲食搭配和作息時間，在平時的穿著上同樣是要多加留意的，倘若穿......