民以食為天。如果為了減肥，就要拒絕美食，就太折磨太對不起自己了。其實，減肥不一定要節食，只要選擇好食物，不節食也能瘦。今天，小編為大家推薦5款春季減肥食譜，讓你飽嘗美食的同時也能瘦出曲線。一、海米冬瓜材料：海米、冬瓜......

中暑後五種美食幫你輕鬆度夏今天我們就來介紹一下中暑吃什麼比較好以及中暑吃什麼水果。在這個夏日，如果你想輕鬆度過這個夏天，就來看看在飲食方面怎麼調理吧，中暑後吃這五種美食可幫你輕鬆度夏。1.多吃粥在炎熱的夏季，人......

高血壓是常見的心血管疾病，高血壓也會引發其他的併發症，如會常引起心、腦、腎等重要器官的病變，所以高血壓患者一定要按時服藥控制好血壓，其實生活中很多的食物也具有很好的降壓功效。芹菜味甘、性涼、無毒，具有健胃、利尿......

立秋養生吃什麼?立秋是二十四節氣中的第13個節氣，秋就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。那麼，立秋裡面我們也需要注意一下的飲食的。準確利用好身邊的......

冬季天氣寒冷，總是忍不住想吃熱呼呼的食物來讓身體暖和，既然剋制不了想吃熱食的嘴，但是又怕發胖，那就選能幫助身體暖和的食物，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪的減肥食譜吧!讓冬天也能吃得又好又飽還能夠達到減肥瘦身的......

不少人都知道北方冬至有吃餃子的習俗，那麼南方冬至吃什麼呢？南方冬至的飲食習俗多樣，有湯圓、燒臘、甜丸、九層糕等等。你若是想知道南方冬至吃什麼，跟著小編來看看吧。南方冬至吃什麼1、湯圓大約從宋朝開始，中國人在元宵......

國慶節長假結束了，假期結束後，我們要做的就是排毒了，因為在長假期間，朋友聚餐、通宵熬夜等原因積累的毒素讓你變醜、變胖!所以國慶節後要學會清腸排毒。那麼國慶節後吃什麼排毒呢?八種美食讓你節後一身輕鬆，進入工作好狀態......

6種日常美食是天然“護心丹”1.芹菜芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。芹菜富含纖維素、營養價值高。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能有效預防心臟病。2.花生花......

現在已經進入秋季，雖然天氣有所轉涼，但要警惕秋燥傷人，燥氣加重極易傷肺。因此秋季飲食進補重在養肺。那麼秋季養肺吃什麼呢?下面小編向你推薦5款美食，潤肺防秋燥，一起來看看吧。1、銀杏雞丁材料：銀杏(白果)100克，無骨嫩雞肉......

食材韓米胚芽米飯1.5杯香腸1根黃瓜半根肉鬆適量海苔2張鹽1茶匙糖2茶匙白醋5茶匙韓米胚芽米洗淨後浸泡1-2小時，放入飯煲中，按1：1的米水比加入清水，在機器介面上選擇“標準飯”功能，口感“勁道”，開始烹飪。胚芽米飯稍冷後，按......

可樂入菜，微甜中兼有可樂的清香，有一種獨特的鮮美味道，縈繞於齒脣之間。不要總是吃可樂雞翅啦，如果家裡有剩下沒喝完的可樂，就來嘗試做這些大小小孩都愛吃的美食吧!【孩子擋不住的誘惑-可樂虎皮蛋】換個花樣吃鵪鶉蛋，用可樂......

一、澱粉吃貨要想減肥，首先需要控制的就是澱粉攝入量，不要再吃那些讓你後悔的麵包、餅乾和薯片了，把注意力轉移到水果、蔬菜和粗糧上去。多吃些燕麥製品吧，燕麥食物不僅可以讓你產生飽腹感，減少對零食的慾望，還能讓你越吃越......

清明養生吃什麼？食要當季，清明前後是很多美食上市的季節，如薺菜、螺螄、蝦、香椿等，此時食用最鮮美營養。到底清明養生吃什麼呢？下面小編為您介紹。1、薺菜清明前後的春天，肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、昏眩，慢性氣管炎也......

清明養生吃什麼?2014年4月5日是清明節，是中國的傳統節日，也是二十四節氣之一，那麼您知道清明節吃什麼?清明節的飲食習俗您又知道多少呢?今天呢，小編就帶您看看各地清明必吃的美食有哪些哦，讓您一飽口福，還等什麼呢，趕緊跟小......

春季養生食譜有哪些?進入春季，正是調理五臟的大好時節，最適合養生護肝，那麼該如何養肝呵護五臟呢?下面就推薦十款春季最受歡迎的養生菜譜，只有健康才有美好的明天，美麗健康就這樣簡單做出來吃出來哦，下面趕緊跟小編來學學吧......

抗癌必備食譜推薦番茄海帶湯：防胰腺癌海帶含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。專家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一。同時，番茄中的類黃酮能減少毛細血管破裂，對預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌有一定作用。蒜泥......

這搭配美食變毒物鯽魚肉質細嫩味道鮮美的鯽魚營養價值很高，含有豐富的蛋白質及礦物質，是女性的滋補良品。但是鯽魚也有很多使用禁忌，例如咱煲鯽魚湯的時候加入豬肉或者豬肝的做法都是錯誤的，它們會產生有害物質。而鯽魚跟......

想要健康的減肥瘦身，最好是從飲食上著手，找到適合自己的健康減肥食譜，無需激烈運動，輕鬆就能吃出苗條身材，推薦一份健康減肥食譜大全，每天換著花樣吃，輕鬆享瘦哦!冬季減肥餐大推薦，吃出苗條好身材，下面小編為你詳細介紹。1、五......

吃什麼減肥最有效?要怎麼吃才能有效快速的減肥呢?有沒有健康營養減肥食譜，減肥的同時不虐待自己。下面小編就教你做七道減肥食譜，照著做照著吃，你就能成為瘦美人。蘑菇鯽魚材料：鮮鯽魚300克，鮮蘑菇100克，筍片5克，蔥、姜各5克......

雞蛋是我們生活中常見的食物。使用好的方法去做煎雞蛋是雞蛋變得美味可口方便食用。雞蛋一個變8個是不是很神奇？食材：雞蛋1個，食用油少許，食鹽少許，黑胡椒粉少許。做法：將雞蛋放入冰箱冷藏室大約2小時，讓雞蛋凍硬。冰凍好的......