喝牛奶，其實相當有講究，喝對了，能延年益壽強身健體，喝不對，很可能給身體增加病痛！中華養生網整理了幾種喝牛奶的方式，對照一下有沒有自己或身邊的人。牛奶並非越香濃越好？在加了水的牛奶中再放一種增稠劑，牛奶可以變稠，但營養卻......

不健康的飲食和缺乏體育活動是全球主要的健康風險。隨著物質的提高讓很多人都注意健康的問題，究竟怎麼才能讓養生和食療結合一起呢？夏天飲食要注意什麼？還請大家伴隨著這些疑問在文章中找到答案。炎炎夏日，酷暑難耐。少不......

脂肪肝通常沒有吃什麼油最健康的說法，但一般適量吃大豆油、花生油、玉米油等比較健康。1、大豆油葵花油當中通常含有豐富的不飽和脂肪酸、亞油酸以及維生素E、硬脂酸等成分，脂肪肝適當地吃有助於降低血清膽固醇，對於輔助......

晚上睡覺前吃西瓜一般不好，可能會導致患者睡眠質量下降、消化不良、損傷脾胃等情況出現。1、睡眠質量下降西瓜具有利尿的功效，如果在睡覺前吃西瓜，可能會導致半夜上廁所而影響睡眠質量。2、消化不良由於腸胃也需要時間休......

喝蜂蜜的時間“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。這句話的意思就是說晚上喝蜂蜜是比較好的，當然你也可以在中午喝，但是現在有很多觀點建議大家不要早上喝蜂蜜。小貼士：如果要在白天喝蜂蜜水則建議在飯前1.5小時或飯後2小時後比較合適......

一般情況下，精子質量差會降低懷孕的概率，一般不會對孩子的健康有影響。具體分析如下：雖然精子質量差可能會增加一些風險，但並不意味著一定會導致孩子的健康問題。精子質量差可能表現為以下幾個方面，如精子數量不足、形態異......

帶環懷孕，就是在帶環的時候又懷孕了，因為上環相對避孕效果還是挺好的。但是，有些女性如果環在體內的時間比較長，過了3-5年環又移位了，自己也沒有發現，這種情況下就會導致出現帶環受孕。帶環懷孕的孩子有一定風險，主要根據孕......

懷孕中的媽媽都希望自己的寶寶以後更加聰明，那麼媽媽吃什麼東西可以讓寶寶變聰明跟健康呢。雞蛋雞蛋裡含有大量蛋白質，及蛋黃裡有很多物質可以促使胎兒的眼睛發育，使眼睛又黑又亮，蛋白質可以給大腦發育提供營養，使大腦變聰......

現代男人工作壓力越來越大，擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。在這裡推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。一、蘋果護心男人患冠心病的機率是......

大家都知道長胖高危食物榜，奶茶榜上有名。真的是這樣嗎，我們需要注意，其實奶茶沒有錯，那是你沒喝對方法，如果以正確的配方喝奶茶，就再也不用擔心喝奶茶會長胖了！一、配料篇首先和大家說的就是將奶茶換成拿鐵。很多人在點單的......

糖是人人都愛吃的食物，但糖是一種高熱量食物，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族......

人工合成VC無法取代水果存在於水果和蔬菜中的天然維生素C，與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質，即維生素C與維生素P組合的狀態存在的。在人體組織中，維生素P能協......

隨著生活水平的提高人們已經不用過多關注溫飽問題了，而是更多的關注健康問題。現在這種天氣特別容易產生溼氣，溼氣雖然不是一種病，但它可以迫害人的抵抗力，你對溼氣有了解嗎?體內溼氣重，會引發身體一些不良的連鎖反應。特......

鈣鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。富含鈣的食品：牛奶、蛋黃、乾酪、豆類、蝦皮、果仁、薺菜、雪裡蕻。富含鉻的食品：海產品、穀物、奶製品、堅果。維生素A缺乏維生素A......

生菜生菜又叫減肥生菜，膳食纖維和維生素C含量極高，含水量更是高達95%以上，生菜容易讓你有飽腹感，能量又極低，是減肥的首選。木耳木耳它有減肥清道防結石的功效，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能都......

生活中，可能大部分男性，對自己的龜頭是什麼顏色都很模糊；導致龜頭出現異樣都不知道。正常來說，男性龜頭是陰莖海綿體的末端膨大處，是海綿竇最多的地方；裡面充盈著血液，則龜頭顏色一般較紅潤。當勃起時，實際上就是海綿竇大量充......

山楂：促進膽固醇排洩山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓、促愉桴狁煥進膽固醇排洩而降低血脂的防病養生作用。但是，山楂是酸......

未熟透的香蕉不宜吃香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於儲存和運輸，香蕉未成熟的時候就入庫。但是，未熟透的香蕉易致便祕，我們可以把香蕉在家裡放一段時間再吃，這樣香蕉皮變黃了，澀味也淨除。吃香蕉不宜......

水魚湯材料：一隻一斤重的水魚(野生團魚)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山yao)10克，燉大概45分鐘。做法：團魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中yao和團魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時......

維持腸道健康的方法：除了面板以外，與外界接觸最多的就是您的腸胃，在人的一生中，大約有近30多噸的營養物質和5萬多升的液體會通過腸胃道，這些物質中必然夾雜著數以億萬計的病毒、細菌等有害物。因此當腸胃不適時，不能發揮腸......