月經期體重增加是真的胖了嗎

月經期體重增加不一定是真的胖了。

女性患者在月經期體重會增加，主要是因為來月經前和月經期體內的激素水平改變會導致水鈉瀦留，水鈉瀦留通常是指體內、外液體交換失去平衡之後導致的現象，主要是由於腎小球濾過率減少，導致鈉離子瀦留細胞外引起的症狀。身體可能會出現不同程度的浮腫，以及體重增加現象，屬於一種正常的生理表現。一般隨著月經的結束體重就會恢復正常。另外也有部分女性患者在來月經時不願意運動，坐躺的姿勢非常容易導致食慾增強，如果暴飲暴食或者是吃過多油膩、不好消化的食物也會導致體重增加。

建議女性月經期間忌食生冷、辛辣刺激食物，注意休息，適當喝紅糖水，可促進經血排出，緩解月經期的不適症狀。