醫學界把嬰幼兒期稱為“補鈣的臨界期”，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。嬰幼兒出現缺鈣早期症狀時，表現為煩躁不安、不易入睡、入睡後多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等症狀，此時應及時補鈣。
補鈣吃什麼鈣片好
鈣片種類很多，但不同的群體針對性的鈣片也不同。成年人補鈣主要是使用含有碳酸鈣和維生素d3的補鈣藥片，碳酸鈣含有豐富的鈣元素，維生素d3可以促進人體對於鈣元素的吸收。成年人缺鈣會引起身體出現疾病症狀，例如腿抽筋、關節疼痛、骨質疏鬆、牙痛易出血等症狀。患者也可以通過飲食上進行補充，多攝入含鈣豐富的牛奶、海產品、魚肉、豆製品等。另外補鈣要注意攝入量，過多的補充也會對身體造成傷害。
女性在孕期可以食用針對性的鈣片補鈣性較好，比如適合孕期女性食用的鈣片，可以更好的幫助孕期女性身體鈣質和胎兒對鈣質的吸收。女性在孕期，及時的補充鈣質是對身體有好處的，可以幫助胎兒更好的發育，以防身體鈣質不足，影響胎兒發育，也不利於母體健康。
缺鈣的症狀有哪些
1、青少年：精力不集中、容易疲勞、腰痠背痛、免疫力低、牙齒髮育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋;肌肉鬆弛無力易過敏、易感冒。
2、女性：抽筋乏力、關節疼、頭暈失眠、脾氣暴躁、易怒、貧血及產前高血壓綜合症、經常痛經、水腫及乳汁分泌不足、手足麻林、抽筋。
3、老年人：老年性面板瘙癢、腳後跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、食慾減退、消化道潰瘍、便祕、失眠、多夢、煩躁、易怒。
4、成年人：骨質疏鬆、易骨折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰痠背疼、行走不便。
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