經期一般能喝紅糖水。紅糖水不僅可以緩解痛經的症狀，還可以活血化瘀，補血驅寒，特別適合因為受寒引起月經量少、痛經的女性。但是紅糖水只能起到緩解作用，不能從根本上治療月經量少、痛經，建議經期症狀難受的患者，儘早前往醫院進行檢查，明確病因，對症治療。
紅糖中含有鐵、鈣等人體需要的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的好食物。女性月經期間流失了很多血，喝紅糖水非常有益處，但是不要多喝，特別是肥胖的女性。另外經血量較多的女性，建議少喝或者不喝紅糖水。
經期要注意保暖，不要過於勞累，還要注意其他飲食，宜食用高蛋白食物，如雞蛋、魚肉、牛奶等。可適當多食用新鮮蔬菜、水果等高維生素食品。選擇營養豐富且容易消化的食物，忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒等。
