維生素E膠囊建議一天口服1粒即可。一般認為人體一天所需的維生素E攝入量在8至10IU的範圍,一天的最大劑量不能超過400毫克,除此之外。還應注意維生素E膠囊不能長期大量服用,一般週期達到6個月就需要去醫院複診,根據醫生醫囑和輔助檢查判斷是否需要繼續服用維生素E,切勿盲目自行增減劑量。
維生素E屬於一種脂溶性的維生素,建議在飯後服用,飯後消化系統食物消化活動比較活躍,更有利於機體對維生素E的吸收。
維生素E能夠有效清除機體內的自由基,減緩細胞衰老的程序。還能及時淡化面部面板的色素沉著,能夠起到美白面板的美容功效。