跑步對血糖有一定的好處。
平時生活中規律的運動有助於控制體內血糖，而且還能加快身體血液迴圈，起到減輕體重，降低心血管發生的機率。而血糖高的患者通常是由於胰島素分泌不足，體內所攝入能量的物質不能被身體轉化利用，會以糖的形式待在體內，如果不進行控制就可能會形成糖尿病。血糖高的患者通過跑步將體內多餘的糖分在運動時大量消耗，能達到很好的降糖作用，長期堅持既能增加肌肉力量，提高心肺功能，還可以降低糖尿病的發生風險，所以跑步對血糖有一定的好處。
如果是老年人，則需要採取比較緩和的運動方式，比如走路、打太極等運動，也可以在一定程度上控制血糖。除了跑步外，在飲食上也要做到營養均衡，避免吃含糖量和脂肪含量較高的食物。
