豆漿放紅糖是否有害處，通常需要放紅糖的量進行判斷。
1、少量放
如果少量放，紅糖中的有機物通常不會與豆漿中的鈣、蛋白質等發生明顯的化學反應，導致食物營養利用率下降，或者刺激腸胃黏膜，引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適。
2、多量放
如果經常放的比較多，可能會導致紅糖中的酸性物質與豆漿中的蛋白質產生反應，使豆漿中的營養物質不容易被機體吸收，起不到提高體質、促進骨骼發育等作用，而且還可能會加重腸道消化負擔。另外，糖分攝入過多還可能會造成血糖升高，增加冠狀動脈粥樣硬化的風險。
