在放鬆狀態下肌肉是柔韌富有彈性的，如果肌肉很硬可能由劇烈運動、寒冷刺激等非疾病因素，也可以由肌筋膜炎、帕金森、風溼類疾病等病理性因素而導致。
一、非病理因素
1、劇烈運動：如長期高強度訓練、過度疲勞未及時做好肌肉的放鬆工作，就會使患者出現全身肌肉緊繃且僵硬的症狀。
2、寒冷刺激：因為在受涼後，會導致周圍的軟組織血液迴圈紊亂和血管收縮，血液供應會突然減少，可能引起肌肉緊張、痙攣而出現肌肉僵硬。
二、病理因素
1、肌筋膜炎：通常是因為區域性肌肉發生了無力狀態，在肌肉持續收縮用力時會產生無菌性的炎症，也就是通常所說的肌肉勞損。肌肉勞損後肌肉為了繼續發力以及維持身體姿勢，會產生代償性僵硬，這個時候肌肉維持身體的能力是彈性下降的一種病理改變。
2、帕金森：帕金森病患者黑質多巴胺能神經元變性死亡，機體伸肌與屈肌肌張力增高，患者會出現肌肉強直、肌肉僵硬、隨意運動減少、運動遲緩等症狀。
3、風溼類疾病：如風溼性關節炎、類風溼性關節炎等疾病可引起患者出現全身肌肉緊繃僵硬的症狀。
肌肉僵硬的患者可適當的進行按摩以促進區域性血液迴圈，平時要注意新增衣物保暖，適當的進行鍛鍊來促進機體活動。出現嚴重肌肉僵硬或其他症狀時，建議及時就醫，規範治療。
