血糖高在平時的生活當中比較多的,高血糖對於機體器官的影響非常明顯,建議要引起重視,並且在生活中多注意忌口。那麼血糖高可以吃掛麵嗎?
血糖高可以吃掛麵嗎
血糖高的患者是可以吃麵條的,但是對於麵條的煮法,我們建議選擇直接湯水煮麵,避免喝湯,不要食用湯中的佐料,麵條要少油、少鹽。儘量不要吃油拌麵、炒麵,因為這當中的油脂和含鹽分都較高。麵條的攝入量也要注意,不要攝入過多。同時儘量選擇食用藜麥、蕎麥等粗糧,這樣具有飽腹感的同時,也不會導致血糖的升高。
如果麵條的湯比較油膩,同時食用則會導致血糖進一步增高,所以血糖高的人群吃麵條時應儘量少喝油膩的湯。另外,方便麵中所含脂肪較多,而脂肪所含的熱量比麵條更高,也容易增高血糖,所以血糖高的人群應儘量避免食用方便麵。
生活中血糖高病人要減少肉蛋魚奶的量,多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品,不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉,避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您!