盆底肌是關係女性幸福的肌肉，看不見摸不著，但與排便、排尿、性生活有很大關係。那麼盆底肌一類二類正常值？
盆底肌一類二類正常值
一種肌肉慢肌，耐力較好，主要起支撐盆腔器官的作用。另一種肌肉為快肌，主要爆發力好，起控制排尿的作用。一類肌和二類肌正常水平為4-5級，2級以下結合醫院或家庭康復儀的電刺激功能，如建議與早期凱格爾運動配合，效果更佳。繼續凱格訓練，肌肉力量會逐步提高。肌力越高，訓練效果越好，出現脹氣，下垂恢復得比較快。
盆底肌不是各自獨立完成動作，而是一起協同作用。如排尿、排便時，用括約肌開啟開口，用肛提肌抬高盆底，促進尿液排出。女性比男性更容易發生盆底肌肉鬆弛。 這是因為女性盆底肌的開口比男性多，女性懷孕、分娩過程中也容易引起肌肉損傷。另外，女性荷爾蒙的雌激素減少的話，也會引起盆底肌肉的鬆弛。
建議女性朋友選擇專業醫師的治療方案，並提倡預防優於治療！希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
