脾虛是生活中常見的一種亞健康疾病，都跟不良的生活習慣以及飲食習慣有關，因此很多人就想通過食療的方式來改善。脾虛怎樣食療？
脾虛怎樣食療
脾虛通過食療是能夠得到改善的。脾虛需要在生活中多吃一些健脾益氣的食物，如小米、玉米、粗糧等食物有健脾益氣的作用，也可以多吃一些溫熱的食物，如雞蛋、牛奶，牛羊肉有養胃健脾之功效。山藥、扁豆、紅棗適量食用，有健脾益氣的作用，但要注意適量，以免消化不良。
在中醫中，脾虛一般是指由於脾虛引起的脾臟生理功能障礙的一系列病理現象。脾是後天之本，氣血生化之源，對人的後天生長髮育非常重要。如果脾虛，則其運化水谷的能力就會降低，臟腑各臟腑的功能也會相應下降。從中醫治療脾虛的角度認為，多為先天稟賦不足、飲食失調、思慮過多、勞逸結合或久病所致。
如果患有脾虛應改正不良的作息習慣以及飲食習慣，要養成早睡早起，避免熬夜，飲食上應多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物以及寒涼的食物。希望這篇回答能幫助到您！
