有一些女性經常會出現月經回潮的現象。而這種現象也是很正常的，不會持續的時間太長，也不會過於頻繁的出現。但是月經回潮到底是怎麼一回事兒？具體內容如下：
月經返潮是怎麼回事
1、情緒起伏過大
月經回潮有可能是由於女性身體的亢奮程度導致的。比方說女性在經期的時候過度的興奮，或者是悲傷，又或者是焦慮，給自己的心理上造成的壓力過多；應該學會自我調節，多聽聽音樂，多散散步，保持正常的作息，也需要自我安慰，自我安撫，當然也可以多吃一些橘子，或者是喝茶，這樣都能夠有效的緩解月經回潮的現象。
2、微量元素的缺乏
女性在經期的時候會失去大量的鐵元素，從而導致了有月經回潮的現象。這種時候，女性可以多吃一些紫色的食品，或者是紅色的食品，一定要加熱之後再吃；還應該多起來走一走，避免長時間的坐著，讓骨盆當中的血液迴圈好一些，就能夠緩解這種現象的出現。
月經回潮應該怎麼辦
月經來潮的時候，或者是月經回潮的時候，女性不要吃辛辣的，有刺激性的食物，還應該少吃一些肥肉或者是甜食。吃多了有可能會導致內分泌功能的失調，更加引起月經的紊亂現象。
女性常吃寒性食物特別容易引起盆腔血管的收縮。另外菸、酒這些物質對女性的月經也有一定的影響。如果長期在這樣的刺激下，女性會發生痛經或者是月經紊亂的現象。
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