懷孕期間的女性如果沒有注意好飲食健康,很容易出現血糖高的情況,如果孕期出現了血糖高的症狀,就有可能影響到自身的健康,而且還有可能影響到胎兒的健康。那麼孕期血糖高吃什麼好能降糖?
第一:洋蔥。洋蔥中含有豐富的二硫化物,三硫化物以及多種氨基酸,這些成分都具有比較高的藥用價值,可以幫助孕婦降低血糖和血脂。
第二:胡蘿蔔。胡蘿蔔的成分比較多,主要包括胡蘿蔔素,花色素,維生素等,這些成分都可以幫助孕婦降低血糖。
第三:黑木耳。木耳中含有的黑木耳多糖,可以起到降低血糖的功效,還含有豐富的蛋白質,維生素和多種礦物質,可以補充孕婦所需的營養成分。
第四:苦瓜。苦瓜可以有效降低血糖,但是苦瓜屬於涼性食物,孕婦一定不要多吃。