外出打傘、戴帽、防晒披肩、手套、墨鏡及合理使用防晒霜都是防晒的措施，注意避免在紫外線較強的時段外出。
根據紫外線的強度，選擇不同防晒指數的防晒霜。
外出時應提前20分鐘塗抹防晒霜，注意需塗抹一定的厚度。
若外出的時間較長，每隔兩三個小時需適當補塗防晒霜。
若因防晒不當，面板出現發熱、泛紅等晒傷症狀時，要注重做好晒後修復。晒後可使用一些礦泉水類舒緩噴霧產品噴灑或溼敷晒傷處，或冰敷以減輕面板灼熱感，並避免積蓄在面板中的熱量對面板造成進一步的傷害。
民間的方法如塗蘆薈膠、敷青瓜片、西瓜皮等也有一定的輔助作用。
另外，可以外敷有修復功能的面膜，如含有EGF、FGF成分的面膜，可促進面板表皮的修復。
其次，晒後的面板往往會伴隨有缺水的問題，敷含有膠原蛋白、透明質酸等的面膜，也有助於面板補充水分，恢復原有的白皙水嫩。
白天可擦有修復功能的乳霜，一些藥妝類產品中會有專門針對晒後面板修復的產品，對修復晒傷後的面板亦有幫助。
