手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
>
養生大辭典
>
養生日曆
>列表
夏天多吃六種食物美白
夏季易晒黑多吃六種食物來美白夏天很多人都會被晒黑,因此如何美白肌膚成為整個夏季最熱門的話題。下面介紹幾種美白的食物。吃什麼食物美白1.菠蘿菠蘿富含維生素C,不僅能淡化面部色斑,還能促進肌膚新陳代謝,使面板呈現健......
2023-10-18
春季去火吃這些和“春火”說拜拜
春季養生吃什麼春季萬物復甦,是生長的好時節,同時也是一個容易上火的時節,而對於春火不少人會顯得很無力。那麼春季上火吃什麼好呢?別急,下面小編就為大家介紹一下春季上火吃什麼,它們讓你和春火說再見!這些食療的療效都是......
2023-10-18
夏天運動減肥瘦身 注意補充水分不要停
夏天運動減肥注意事項補充水分不要停夏天運動水分流失較多,不必堅持一定要運動結束才補充,可於運動中稍做休息喝點水再繼續。若真的短時間內流汗過多,可適量補充溫鹽水、運動飲料,平衡身體電解質。劇烈運動喝鹽水若從事劇......
2023-10-18
春天面板為什麼易過敏?做到這些有效防過敏
易發生春季面板過敏的原因首先,春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒,皮脂腺和汗腺難以取得平衡,使面板敏感,極易產生變化。其次,春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素。再者,隨著現代生活環境的惡化及飲食習慣的改變,飲用水汙......
2023-10-18
夏季吃8種食物不怕晒
吃8種食物不怕晒堅果對上班族來說,最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日晒都會消耗面板中的水分,堅果中的植物油大多富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,從內而外地軟化面板,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去......
2023-10-18
關於端午節養生 這些祕密你造嗎?
關於端午節養生這些祕密你造嗎?我國的農曆五月初五被稱為端午節,在這個節日裡,人們基本都會吃一些應節的食品,如:粽子等。在端午這個小長假裡,我們過節之餘,不要忘了要注意身體健康哦,其實端午節的習俗與我們的健康息息相關,都......
2023-10-18
冬季養生:兩種紅色不能少
【紅色肉類】【牛肉】牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,可以有效補血養血,冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而及時補......
2023-10-18
吃水果的最佳時間,你知道麼?
進餐前20分鐘至40分鐘吃水果最佳因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被機體吸收,提高血糖濃度,降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外,餐前進食水果,可顯著減少對脂肪性食物的需求,也就間接地阻止了過多脂......
2023-10-19
冬季養生吃什麼 這七種食物不得不吃
黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1.B2.胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿痠......
2023-10-18
上火導致的嘴邊起泡 緩解嘴上起泡有妙招
1.藥物治療如果嘴脣上火情況不嚴重,或者是剛剛才上火起泡的話,這個時候通常會比較癢,當然也比較好治療。這個時候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上,這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在塗抹牙......
2023-10-18
夏季養生注意防寒防暑防燥
芒種注意防暑防燥防寒防暑:可含片西洋參夏至前後,高溫開始出現,中暑就會出現!所以“猴年馬月”還要開始注意防暑。防暑最關鍵的除了儘量避開午後太陽熱辣時外出,可以提前吃點仁丹等消暑藥,若是需要經常在室外工作,嘴裡可以......
2023-10-18
掌握好這四大養生原則 讓你與春困說再見
養生,春季萬物復甦,陽氣生髮,所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中,春季是屬木,而在五行中肝也是屬木,因此春季養肝護肝是格外的重要。在中醫理論體系中,肝主疏洩,在志為怒,惡抑鬱而喜調達。所以,春季在情緒方面不......
2023-10-18
春天吃野菜 營養師教你怎麼吃野菜
營養師教你怎麼吃野菜薺菜:做餡最好吃薺菜中的膳食纖維、維生素C、鈣、胡蘿蔔素等營養素含量較高,有寬葉和鋸齒葉兩種,一般鋸齒葉的薺菜味道更濃郁,口感也更好。不過,薺菜中有草酸,吃前需要先用水焯一下,可拌、炒、醃食、做......
2023-10-18
陽春三月,如何鍛鍊才不負好時光
長者消春--緩步春季萬物復甦,應晚睡早起,散步緩行。散步不拘形式,應量力而行,時長隨意,以勞而不倦,微汗為度。散步時可配合擦雙手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等動作,以利於疏通氣血,生髮陽氣。每分鐘約行走60-70步,可穩定......
2023-10-18
吃什麼能抗疲勞 這些食物讓你瞬間有力量
乾果乾果是能量補充劑在進行體力和腦力活動之後,可以嚼一些乾果或果乾等,能快速補充體力。所以應常在書包裡放一些杏幹、杏仁或榛子等,以備不時之需。苦瓜很多人都有這種體會,吃一餐苦瓜就能健脾開胃,增加食慾。中醫認為,苦......
2023-10-18
春季溼氣重怎麼辦?6大部位快速排溼寒
溼寒最喜歡入侵人體6大部位頭部:頭部為“諸陽之匯”,是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣,因此,感受風寒邪氣,頭部首當其衝。通常一淋到雨,頭部就會感受寒溼,加上頭部陽熱氣盛,毛孔常處於開張狀態,寒邪就更容......
2023-10-18
夏季養生最適合吃的水果
總有一款適合你夏季養生最適合吃的水果夏季天氣炎熱,心煩氣躁一直是我們所困擾的問題。其實夏季很多水果,都可以幫我們解決這個問題哦。1、去火最好吃香蕉一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,......
2023-10-18
為何角膜炎到春季很嚴重,春季角膜炎的護理辦法
春季角膜炎是角膜上炎症,主要表現為眼疼,腫,流淚等臨床症狀。常見可以分細菌和病毒性的眼部炎症。為雙眼病。多發生在少年兒童中,男多於女。有季節性。春夏時天熱,病毒傳播速度快,因此屬於角膜炎的高發期。而冬季天冷時......
2023-10-18
夏季頭暈乏力 來是身體缺乏這3種物質
夏季頭暈乏力來是身體缺乏這3種物質其實除了因為季節引起的夏天犯困之外,還和身體裡缺乏這些物質有關。下面小編將和大家一同來了解缺乏哪些物質會導致的夏季的乏力、噁心和頭暈現象,以及該如何改善這一類問題。1.缺乏......
2023-10-18
多吃些補鉀菜可提神
多吃些補鉀菜可提神不少人本來粗糧、蔬菜、豆製品、水果攝入不足,飲食肉多菜少還重口味(過甜過鹹過辣),喜歡吃醃菜,而且長期用各種富含鈉的零食取代正餐,例如餅乾(尤其是蘇打餅乾)、泡麵、麵包、火腿腸、薯片等,都是藏鈉大......
2023-10-18
春季9個方法啟用免疫力
怎樣提高免疫力?1充足睡眠研究表明,長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統,從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織,現代人群熬夜多為久坐工作,又會導致脂肪堆積,這種體內營養成分的改變,在短期內不易被發現,長此以往會降......
2023-10-18
春季養生吃什麼 春季飲食應多甘少酸補脾胃
春季飲食應多甘少酸補脾胃唐代名醫孫思邈在《千金方》中指出:“春日宜省酸,增甘,以養脾氣。”意思是當春天來臨之時,人們要少吃點酸味的食品,多吃些甘味的飲食,這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。一、多甘少酸補脾胃我國醫......
2023-10-18
夏季養生小常識
夏季養生小常識不宜戴過深或過淺的太陽鏡太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損害,但如果鏡片顏色過深,會因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過錢,紫外線仍可透過鏡片損害視力。因此,夏季太陽鏡應選允許5%~30%之間的光線穿過的綠......
2023-10-18
春季肝火旺怎麼辦?4款降火茶飲降肝火
如何降肝火蓮子降心火:蓮子心和綠茶泡水適用於:因著急、心思過重等原因引發心火,而出現失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。野菊花降肝火:野菊花泡水適用於:因焦躁情緒、睡眠質量不好等原因引發肝火,導致頭痛頭暈、眼乾、口苦、......
2023-10-18
青橘的功效與作用 青橘的功效
初秋吃這種水果美容養顏清熱排毒青橘的功效與作用1.降低血壓青橘當中特有的橘皮苷可以增強毛細血管的韌性,起到降低血壓的作用,不得不說橘子是預防冠心病和動脈粥樣硬化的良好藥物。2.美容養顏青橘當中的維生素C和檸檬......
2023-10-18
2500
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
容易患感冒 不吃藥怎麼樣才會好得快
2
60歲老人突然發熱怎麼回事,怎麼辦
3
分享冬季養胃的5個重點 不要迷信素食
4
孕婦可以吃火鍋麼 孕婦能吃火鍋嗎
5
醋泡大蒜髮綠怎麼回事 醋泡大蒜髮綠可以吃嗎
6
氣溶膠與飛沫的區別
7
股骨頭壞死飲食療法有哪些呢
8
萵筍可以放冰箱裡嗎 如何正確儲存萵筍
9
補鐵的食物有哪些呢?
10
面部萎縮的前兆 面部萎縮有哪些症狀表現
每日精選
九個“最”教你夏天吃什麼最好
2023-10-18
春季女性滋陰養顏可選5類食物
2023-10-18
回南天怎麼除溼?
2023-10-18
容易患感冒 不吃藥怎麼樣才會好得快
2023-10-18
猜你喜歡
泌尿系感染吃什麼藥 治泌尿系感染的藥
小女孩運動前一分鐘心跳約幾下呼吸約幾次
孕婦噴點花露水在腳上有事嗎 孕婦防蚊子叮咬的最好辦法
苦蕎茶上火嗎
頸部癌症的早期訊號
卸妝油會導致長痘痘嗎 用卸妝油長痘怎麼辦
青春期喝牛奶能長高嗎 吃什麼食物有助於長高
不熟的柿子有澀味的原因是什麼 吃生柿子會怎麼樣
防治齲齒四個方法不可不知
精彩圖片
春天吃草莓有這好處 清洗很重要
女性冬季養生美顏吃什麼? 6種水果益處多
攻克春季面板過敏 推薦吃這些食物
三伏就吃“降暑神器”——蕎麥 天熱來碗蕎麥麵
夏季健康睡眠很關鍵
春來痰溼重怎麼辦 多吃這七大食物可除溼
熱門標籤
舌頭上沒有舌苔是怎麼回事
藿梗
胎盤低是什麼原因造成的
什麼不能與雞肉一起吃
尿是淺紅色
水痘食療方法
黃芪和山楂一起泡水
房顫早搏
空氣淨化器對鼻炎是否有用
股骨長是什麼意思
糖尿病喝銀耳蜂蜜湯
血管滑
點痣後要注意什麼
抗藥性和耐藥性的區別
滑膜炎時間久了能引起哪些症狀
男孩子14歲骨齡還能長高嗎
球藻
眼睛突然變紅怎麼辦
最新文章
為什麼新型冠狀病毒核酸檢測結果轉陰後哮喘
什麼是泡性結膜炎
樹舌靈芝有毒嗎 可以泡酒嗎
吸脂手術多久可以恢復
心肌炎病人吃什麼好 心肌炎病人吃什麼東西好
身體長期處於疲勞狀態怎麼辦
導致肌營養不良的根本原因有什麼
傳微波爐水讓植物無法生長 記者實驗闢謠
染髮後幾天可以洗頭
老人熟吃水果都有什麼好處