和吸菸的人們“打游擊”
想避免吸入二手菸，比較有效的方法是躲開吸菸的人群，當他們吸菸時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙後再回到原地。
多開窗戶通風
當室內有人吸菸時，儘量多開窗戶通風，如果在冬天，房間比較密閉，也要開啟排氣扇進行換氣，以免吸入過多的二手菸。
多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙儘可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。
多喝水，多排尿排汗
多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。
屋內放置植物
建議在家裡或辦公室裡放一一些花草，這可以有效防止煙味汙染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖分和氨基酸。另外，你還可以養一盆吊蘭。吊蘭猶如一個小型空氣淨化器，它可吸收房間裡的有害物質，比如說，吸菸帶來的尼古丁。
