鋅對我們來說非常重要，鋅為人體必需的微量元素之一, 具有重要的生理功能, 能夠促進身體的正常發育、維持正常食慾、增強機體免疫力、促進傷口和創傷的癒合等。那麼如果我們體內缺乏鋅元素會出現哪些症狀呢？今天我們就來看看缺鋅的表現有哪些。
1、生長髮育緩慢：缺鋅的寶寶會偏瘦弱，身高比同齡的寶寶低3－6釐米，體重輕2－3公斤。
2、食慾不振：挑食、厭食、不愛吃飯，孩子沒有飢餓感，不會主動進食。
3、免疫力低下：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，出虛汗、睡覺盜汗。
4、智力發育慢：注意力不集中，反應能力差，記憶力差，上課多動、學習成績差。
5、指甲出現白斑，手指四周長倒刺、口腔潰瘍反覆著發作。
6、異食癖：喜歡吃異物、吃紙屑、啃手指、吃頭髮、咬玩具等。
總結一下，缺鋅就要及時補充，單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為何平日也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有症狀時，平日多注意飲食就可以了。
