維生素B2,又名核黃素,屬於B族維生素一種,它可以參與體內生物氧化與能量代謝,提高肌體對蛋白質的利用率,促進生長髮育,維護面板和細胞膜的完整性。下面我們就來看看維生素b2的作用和功效有哪些。
維生素b2的作用和功效
1.促進人體發育
當維生素b2進入到人體內以後,可以跟碳水化合物以及能量代謝等各種東西發生化學反應,然後讓機體對蛋白質的利用率得到大大的提高,從而幫助促進我們人體的生長和發育。
2.維持面板健康
維生素b2對人類的面板有十分積極的作用,它不但能促進面板細胞再生和代謝,還能滋養細嫩肌膚,如果長時間讓身體缺少維生素b2就容易讓面板粘膜受到損傷,會讓皮炎高發,也會讓口舌生瘡和面板乾裂等不良症狀頻頻出現。
3.參與細胞的再生
維生素b2能給肌體組織的代謝和修復提高營養素,強化肝功能,還能促進細胞的再生,人的面板、指甲、毛髮等的生長離不開維生素b2。
4.改善性生活
女性缺少維生素B2可表現為陰道乾澀、陰道黏膜充血、破潰,易患陰脣炎、陰道炎,面板呈鱗屑狀、面板粗糙,從而引起性慾減退、性冷淡及性交疼痛等。
5.預防口腔炎症
維生素b2不但能促進人類面板支架毛髮等多部位正常發育,他還能預防人類口腔炎症發生,對人類的口舌生瘡和口腔潰瘍都有明顯預防作用,另外維生素b2還能維持人力視神經功能正常,適量補充一些維生素b2能緩解眼睛疲勞也能預防視力下降。
6.抗氧化
能夠讓我們的肌膚狀態變得更加的年輕,讓我們的機體老得更慢一點,同時也能夠讓我們的肌膚保持更多的活力和彈性。對於想要美容養顏的女性朋友來講,多吃一些含有維生素b2的保健品或者是食物,效果是相當不錯的。
7.維持孕期健康
維生素b2不但能促進人體細胞再生還能促進腹中胎兒發育,女性在妊娠期間對維生素b2的需求量會明顯增加,它能維持女性子宮功能穩定,並能減少其他有害物質,對女性孕期身體產生傷害。
相信大家看完上文的介紹後的,對維生素b2的作用和功效已經有了自己的認識了。希望以上內容可以幫助到大家。