對於女人保養是我們都比較關心的，健康的身體是特別的幸福了，如果身體不舒服的話，肯定是需要多注意的，那女人腎虛怎麼辦，不要以為只有男人會腎虛哦，女人也是會發生腎虛的，只是女人的腎虛沒有男人那麼“出名”而已。但是生活中不管是男人還是女人都是需要好好保護自己的腎臟的，要是出現問題的話是會影響到身體的健康的，那麼對於女人來說，腎虛的症狀表現有哪些呢。
1、會發生脫髮的現象
其實脫髮是生活中很常見的現象，要是自然的脫落的話對人體是有好處的，但是要是因為身體的一些疾病導致的脫髮問題的話，那就要好好注意了，對於女人來說，腎虛的一個很明顯的症狀表現就是脫髮會乾枯脫落。要是除去一些外在的因素的話，脫髮的女性需要好好考慮補補自己的腎了。
2、會導致更年期提早來臨
要是你最近覺得自己的情緒波動的很大，尤其是一些中老年女性，或者是一些三十歲左右的女性，伴隨著月經的遲到或者直接不來的話，就要考慮是不是因為腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話最好是可以去醫院看看。
3、會感覺身材走樣
明明最近吃的也不是很多，甚至沒吃多少，但是還是感覺自己變胖了，身材都變形了，甚至感覺十分的浮腫，這樣的話就可以考慮是不是自己的腎臟出現問題了，腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的症狀連線在一起，但是還是不可否認兩者之間的關係。
4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷
不光是那些體質虛寒的女人會怕冷，對於腎虛的女人來說，也是會十分的怕冷的，不管比別人多穿多少件衣服，還是覺得十分的怕冷，還經常會伴隨著拉肚子的情況，這樣的話最好是可以好好補補腎了。
5、感覺心理承受力不行
不但情緒的波動很大，感覺自己的心理承受能力也變得不行，動不動就會感覺十分的恐懼，而且變得比以前膽小，對什麼都不像以前那麼有信心了，雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的，但是反過來說的話，要是自己的腎臟不好的話也是很容易產生不好的情緒的。
要是有以上那些症狀的女性最好是不要過分的擔心，有問題固然是該重視的，但是還是完全可以很好解決的。想要養好自己的腎臟的話，方法還是有很多的，可以通過中醫中藥調理，或者通過一些食療來調理，都是可以緩解的。
氣滯血瘀的症狀最主要有以下幾點：
1、氣滯血瘀的發病是有傾向的，大多數情況下都有明顯的不通暢的表現，比如：憂鬱症、痛經等等。
2、氣滯血瘀，可以說是很多疾病發病的基礎，也可以說是那些慢性病治療很久都沒有效果的原因之一，因此就有這樣一個說法，久病體內就必有瘀。
3、偏向於氣滯，一般是那些性格比較內向的人才會出現，比如：小腹脹痛、舌色暗等。
4、偏向於血瘀，一般表現為：女性痛經、黃褐斑、眼圈黑等。
造成氣滯血瘀的原因有以下幾點：
1、情緒經常處於抑鬱狀態當中，性格很內向，遇到一些不開心的事情都會憋在肚子裡，時間久了，就會影響氣血的執行。
2、喜歡吃油膩、甜食的食物，而且身體裡的血脂過高，或者是每天吃的食物過鹹了，或者是不喜歡喝水，這些都會是體內的血液變得很粘連，從而就會導致氣血執行不順暢。
3、每天都生活在很寒冷的地方，體內的血管長期處於痙攣的狀態，從而就會導致體內的血執行的很緩慢。
4、在平時不喜歡去鍛鍊身體，時間久了，心肌的收縮功能就會減肉，最後導致氣血的執行就會緩慢。
氣滯血瘀月經不調該怎麼辦
1、舒緩精神壓力：平時可以聽一些輕柔的輕音樂讓緊繃的神經鬆弛下來。可從事一些舒緩的全身運動，如瑜伽、太極、八段錦。在運動的時候，大腦會釋放出一種稱為安多啡的荷爾蒙物質。這種物質就好像安神劑一樣能夠令人感到愉快。
2、經期要注意休息和保暖：經期時，一定要呵護好自己，不要過度勞累，不要熬夜，要防寒避溼，避免淋雨、涉水、喝冷飲、吃過冷的水果。一定要注意保暖，特別是要注意下半身的保暖。
3、多吃些可以減壓的食物：平時生活中，多吃一些能夠幫助減壓的食物，就能夠減輕心理壓力，排解憂鬱情緒。像香蕉，它就含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂，甚至可以減輕疼痛，使心情變得愉快舒暢。香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米等都是不錯的減壓食物，在享受美食的同時，緩解壓力，是一種很不錯的選擇
4、戒一下網癮：現代社會，人都越來越依賴網路，在單位工作時上網不說，回家後也抱著電腦不放。聊天、打遊戲、看小說，沉迷其中，久而久之，影響生活狀態不說，對自己的身體健康也帶來極為負面的影響，所以在上網時一定要把握好自己，適可而止。
5、控制手機的使用時間：很多人都曾經發現，長時間的使用手機，可以出現頭痛、頭暈的現象。所以在接聽手機時，應儘量使用免持聽筒，並控制對話時間。
6、電器也要防輻射：微波爐和電吹風是家用電器中輻射量大的電器，所以不要頻繁使用，使用微波爐時，可以走開，等微波爐工作完了再回來。冰箱、電視等家電放在客廳，盡是不要放在臥室裡。
結語：現在大家知道該你怎麼保養好自己的身體了吧，健康的身體肯定是離不開保養的。還有，很多女性現在的壓力也是比較大的，在工作上，生活上，真的是一點也不輕鬆了。為此，我們還是得好好的保養自己的身體，這才是對自己和家人最好的愛護了。
