保持好心態
要注意保持積極向上的心態,正確對待生活中不利的事情,及時調整自己的消極情緒。
注意飲食
注意飲食調養,多吃一些溫補食品。比如:羊肉雞肉,蝦,韭菜,核桃,腰果,紅茶,生薑等。少吃生冷,苦寒,黏膩食物,如:田螺,螃蟹,海帶,紫菜,芹菜,苦瓜,西瓜,綠茶,冷飲等。
暖色系房間
居住環境以溫和的暖色為宜,不宜陰暗,潮溼,寒冷的環境下長期工作和生活。平時注意保暖。
運動保養
注意運動,做好保健,多去陽光充足的環境下活動,儘量避免在大風,寒冷中鍛鍊身體。
穴位保健
可以按揉關元,命門等穴位。