冬天的天氣氣溫比較低，很多人都喜歡在睡覺之前泡泡澡，這樣也可以促進晚上的睡眠，那泡澡能去溼氣和寒氣嗎？
有一定的促進作用。
泡水的水溫一般都比較高，在泡澡的過程中能夠促進人體的血液迴圈，加快人體的新陳代謝，因此對於去除溼氣和寒氣來說是有一定作用的。
但是人體內的溼氣和寒氣主要還是因為長期飲食、生活習慣不當所造成的，泡澡所能起到的作用也比較有限，因此平時還是需要注意調整好個人的飲食、生活習慣，必要時也可以在醫生的指導下來進行治療。
可能的泡澡溫度過高或者時間過長。
泡澡的溫度一般都比較高，泡澡時體表的溫度會開始上升，血管會出現擴張，而此時在血容量不變的情況下，血壓就會下降。
因此建議泡澡的溫度不宜過高，時間也不宜過長，不然就很有可能會因為腦灌注不足而出現頭暈、心慌、噁心、嘔吐、視物模糊等不適的症狀，嚴重的話還可能會引起暈厥。
可以天天適量泡一下。
泡澡對於人體的好處有很多，對於身體健康的人群來說是可以天天都適當地泡泡澡的，可以起到緩解疲勞、促進睡眠的作用。
但是因為泡澡會破壞面板的皮脂層，加速身體水分的揮發，所以在泡完澡之後也要及時地塗好保溼霜，做好保溼工作，以免出現乾燥、瘙癢、脫皮的症狀。但是需要注意的是並不是每個人都適合泡澡，因此也需要根據個人的身體情況來決定。
1、心血管疾病：泡澡的溫度比較高，血液迴圈速度較快，會加重心臟和大腦的負擔，因此對於一些患有心血管疾病的人群來說是不適合泡澡的。
2、面板疾病：水裡面含有一定的細菌，對於患有面板疾病的人群來說，泡澡的話可能會影響到疾病的恢復，所以是不宜泡澡的。
3、糖尿病：對於一些患有糖尿病併發症的人群來說，其面板的敏感性會降低，無法準確地感應外界的溫度，因此對於此類人群來說是不宜泡澡的。
