轉眼又到了三九天，雖然說冬藏，很多人還是想趁著這個難得的機會保健身體，三九天可以艾灸嗎？下面一起來看看吧！
“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，遵循人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的。
對於一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。
艾灸能調和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，執行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。
預灸：12月12日至21日
一九灸：12月22日至30日
二九灸：12月31日至2018年1月8日
三九灸：2018年1月9日至17日
加強灸：2018年1月18日至27日
三九灸通常分為五個階段：在12月中旬左右可以開始首灸，之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。
做三九灸前，要做一些準備工作。先到中藥店購買一些現成的艾蓉，再買一些大塊的生薑，製作成艾柱，再準備好含95%酒精的棉球，三九隔姜灸就可以開始了。
將大塊生薑切片：薑片不要切得過薄或過厚，1cm左右為宜。
在薑片上扎眼兒：用縫衣針在切好的薑片上扎8-10個小眼。
將艾蓉做成艾柱：將艾蓉做成錐狀的艾柱，切記要捏實。
把艾柱放在薑片上：把做好的艾柱置於薑片上，完成所需數量即可。
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1、貼藥後，面板會有灼熱感。由於個體面板耐受性不同，以面板感覺和耐受程度為觀察指標，若覺得灼熱難受，則應及時將藥去掉，避免損傷面板。
2、貼藥後面板出現紅暈屬正常現象，可外塗萬花油以減輕刺激，如貼藥時間過長引起水泡，應保護創面，避免抓感染，必要時前往我站處理或擦燙傷軟膏。個別人出現面板過敏者，可擦抗過敏藥膏或到醫院處理。
3、貼藥期間，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒魚、蝦等易致敏食物。忌易化膿食物，如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭等及其它煎炸食物。另外不能洗冷水澡。
