一、用甘草泡水漱口
甘草對治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染有很好的效果。
二、舌根運動
閉口、舌尖抵住牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分三次嚥下,早晚各做一次。
三、提拉耳垂
用雙手提前兩耳的耳垂,然後放下,有節奏的連續提放100次。適量喝一些白開水。每日3次。飲食方面也要特別注意,要多吃一些養陰生津的食物。有這幾種中醫食療方法對治療嗓子疼也有比較好的功效。
四、薑汁充蜜糖
薑汁辦匙,蜜糖一匙,溫水沖服。一日兩次,早晚食用。
五、川貝母蒸梨
雪梨或鴨梨一個,川貝母6克,冰糖200克。將梨從柄部切開,挖空去核,將川貝母研成粉末後裝入雪梨內,用牙籤將柄部復原固定。將蒸透的梨和川貝母一起食用。
六、銀耳粥
銀耳20克,粳米150克,冰糖20克。將銀耳溫水發透,撕成瓣狀,和洗淨的粳米一同放入鍋內,先大火燒沸,再文火煮30分鐘,加冰糖,攪拌即成。