食材

奈李被稱之為青布林，也是李子的一種，其中的營養價值以及食用價值比較高，那麼奈李的功效與作用有哪些呢？接下來一起來看看吧。奈李的功效與作用1.清肝利水奈李中含有多種有利於肝的營養元素，奈李肉中含多種氨基酸，如谷醯胺、......

裙帶菜、又名昆布。屬桌藻類翅布科植物，一年生，色黃兩，葉綠星現狀製片，葉片較海帶，外形像大玻蔡扇，也像帶，故名。裙帶菜分幹、成乾乾兩種。以身千鹽輕，順色全青碧綠，少黃葉和深紅色，味清香者為住佳。那麼裙帶菜怎麼做好吃？下面為......

沙蔥又叫野蔥，外形和香蔥有一定的相似性，沙蔥是一種帶有辛辣氣味的綠色蔬菜，人們食用以後保健功效特別明顯，下面就和大家說說沙蔥的功效與作用。沙蔥的功效與作用1.利尿消腫沙蔥中含有豐富的礦物質，食用可以改善體內的滲透......

榴蓮被譽為“果中之王”主要是由於自身的營養價值。即使榴蓮營養價值高，但很多人卻因為其氣味及市場價格而放棄使用，其實這只是短淺的只看到榴蓮果肉的價值。由於榴蓮的果殼和核的重量佔了總重量的三分之二，所以很多人想......

黃瓜不僅是綠色蔬菜，還是減肥者的最愛，其主要原因就是一根黃瓜的熱量低，營養價值不低，這對於減肥者來說是再好不過的選擇了。那麼一根黃瓜的熱量是多少呢？接下來一起來看看吧。一根黃瓜的熱量一根黃瓜的熱量是多少每100克......

山藥是一種即可入藥亦可食用的食物，其營養價值豐富，生活中有很多人都喜歡吃山藥。可是山藥發芽了以後還能吃嗎？接下來一起來看看吧。山藥發芽了以後還能吃嗎山藥發芽了以後還能吃。山藥不像土豆一樣，發芽之後會生成一些龍......

又到了吃荔枝的季節，荔枝雖好吃，也有很多要注意的地方哦。我們都知道食物之間是有相剋性的，那麼，荔枝不能跟什麼一起吃呢？下面我們就一起來了解一下吧。荔枝不能跟什麼一起吃1.黃瓜荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C......

香蕉是一種營養價值非常高的水果，在生活中是非常常見的。香蕉很好吃，有許多人都喜歡吃香蕉，並且吃香蕉對身體有好處，下面我們就來看一看吃香蕉的好處與功效。吃香蕉的好處與功效1.消除抑鬱情緒研究發現，香蕉中富含的色胺酸......

停止吃檳榔後，出現的口腔纖維化是否會好要看口腔的損害程度，如果是纖維化的早期，去除吃檳榔的不良習慣，它的生物鹼或者鞣酸就不再刺激口腔黏膜，纖維化的程度就不會加劇，慢慢的是有可能恢復的，此時建議配合醫生治療更好。但如......

長期喝百香果蜂蜜水好，但是也要控制量和飲用的頻率。百香果蜂蜜水裡含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和各種微量元素，長期喝可以給身體補充一定的營養，還能淡化色素、色斑，起到美容養顏的作用。另外，常喝百香果蜂蜜水還......

孕婦在孕期需要補充維生素、葉酸、鐵質等營養元素，從水果中攝取當然是首選。不過孕婦吃水果時應注意不要選擇糖分過高的水果，特別是患有妊娠糖尿病的孕婦來說，選擇低糖水果非常重要。下面我們就來看一看適合孕婦吃的低糖......

韭菜有“洗腸草”之稱，韭菜帶有辣味，可以促進食慾。韭菜不僅可以作為蔬菜食用，還具有良好的藥用價值。那麼韭菜的功效與作用禁忌有哪些呢？接下來一起來看看吧。韭菜的功效與作用1.潤腸通便韭菜中含有豐富的膳食纖維和粗纖......

月經期吃榴蓮是很好的。榴蓮的營養價值很高，富含人體必需的各種維生素，包括維生素A、維生素B族以及維生素C；同時，榴蓮還屬於熱帶水果，熱量很高，為經期的女性提供能量，但是不宜多吃。還需要注意的是，經期不能吃冷藏的榴蓮，容易......

青橘子指的是外表青色的橘子，不代表不成熟。青橘子含有的酸性成分比如檸檬酸和胡蘿蔔素以及核黃素等成分都是比較高的，在進入身體之後可以有效的軟化血管，對於預防重要年最容易出現心腦血管疾病有著非常不錯的作用。青橘......

李子在每年的春夏季節上市，纖維濃郁，口感酸甜，肉質軟嫩，色澤也十分有人，很多人都很喜歡吃。那麼吃李子的好處與壞處有哪些呢？一起來看看吧。吃李子的好處1.潤腸通便李子含有大量的水分，並且也含有較多的膳食纖維，在食用之後能......

很多人都吃過火龍果，但是很多人都不知道火龍果是屬於仙人掌科的，也就是說火龍果並不是長在樹上的。火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，喜歡生長在光照充足，溫暖溼潤的環境中，並且本身能夠耐旱，耐熱，耐瘠，但是不耐澇，所以在下雨天的時候......

芭樂，又叫番石榴，是一種熱帶水果，其營養價值極高，為各種水果之冠，其豐富的維生素C可以提高免疫能力。那麼芭樂怎麼吃大家瞭解嗎？一起來看看吧。芭樂怎麼吃1、直接吃芭樂除了裡面黑色的種子以外果皮和果肉都能吃，在吃新鮮的芭......

晚上只吃水果對身體不好，因為水果所含的營養比較侷限，不能滿足身體的能量需求，需要吃一些主食，不然水果消化太快還是會餓，還是需要加餐，加餐就增加肥胖的機率。晚上不能只吃水果還有一個原因是不能滿足人體對蛋白質需求，幾乎......

草莓不但長得好看，而且味道很美味，收到了很多朋友的喜歡，但是，怎麼洗草莓是一件十分有技術的活，為了我們的健康，下面教大家草莓怎麼清洗最好。草莓怎麼清洗最好1.淘米水清洗把需要清洗的草莓放入到淘米水中，來回攪動，這樣淘米......

牛油果又名油梨，鱷梨、酷梨、奶油果，有“森林黃油”之美稱，因其果實含油量高，熱帶美洲人把它當作糧食食用，那麼牛油果的功效與作用及食用方法是怎樣的呢？接下來就為大家介紹。牛油果的功效與作用1.豐胸牛油果中含量豐富的不......

哈密瓜是一種甜度很高的水果，雖然味道甜美、營養價值豐富但也有很多人擔心會長胖，下面就為大家介紹哈密瓜的熱量是多少大卡。哈密瓜的熱量哈密瓜的熱量是多少大卡一百克哈密瓜的熱量大約為34大卡，因此哈密瓜算是一種熱量......

李子是炎炎夏日一款非常好的生津開胃的水，李子酸甜的口感能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，那麼李子吃多了有什麼壞處呢？接下來一起來看看吧。李子吃多了有什麼壞處1.腸胃不適李子中含有酸類物質、纖維素......

生活中，注重保健養生的人越來越多，更多的健康產品出現在人們的眼前，葡萄籽就是其中之一。那麼葡萄籽怎麼吃？下面為大家介紹。葡萄籽怎麼吃1、比較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁裡，直接喝下......

黃豆芽是我們日常生活中的蔬菜之一，也是家常菜中最重要的一道菜，黃豆芽不僅可以單炒，而且還可以搭配其他的蔬菜，可謂做法各種各樣。今天就和大家說說泡黃豆芽的好方法。泡黃豆芽的好方法將黃豆浸泡一晚上，找一個有小孔的容......

菠蘿氣味芬芳，味道甜美，還含有豐富的維生素C，很多人喜歡食用，但是吃菠蘿前是需要用鹽水浸泡的，那麼菠蘿用鹽水泡多久能吃呢？接下來一起來看看吧。菠蘿用鹽水泡多久能吃菠蘿用鹽水泡的目的主要是鹽水可以洗掉菠蘿表面的酶，減......