對於水腫虛胖的人群來說,吃一碗薏苡仁紅豆沙有很好的利尿減脂效果。
主要食材:紅豆30克。
其他食材:生薏苡仁20克、冰糖若干。
1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝乾備用;
2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟;
3、再加入冰糖,待溶解後熄火,放涼後即可食用。
養顏美容、益氣養血、利水消腫。