藜麥是近年來行氣的一種食物,具有很好的保健功效,能夠降血脂、降血壓,非常適合三高人群食用,推薦這道營養又美味的藜麥粥。
主要食材:藜麥50克。
其他食材:小米100克。
1.將藜麥和小米洗乾淨。
2.將二者一同放入鍋中,加入適量的水,按下煮粥鍵,等40鐘左右即可食用。
養胃、助孕、改善酸鹼平衡、補充蛋白質、保護心血管。