對於上了年紀的女性來說,肌膚變差是肯定得事情,其中肌膚變差的一大表現便是出現黃褐斑,黃褐斑是一種常見的面板疾病,對於得黃褐斑的女性來說,那對她們是最大的傷害,嚴重影響了我們的美貌,那麼吃什麼能預防黃褐斑呢?有什麼好的飲食建議呢?
預防黃褐斑的飲食建議
1、雙花茶
金銀花3克,菊花3克,泡開水,每日頻頻飲服。有清熱祛風的作用,可防治面部紅斑、色斑。
2、枸杞菊花茶
枸杞子6克,菊花3克,泡開水,每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用,可防治色斑。
3、雙花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克,粳米100克。花與粳米同時入鍋,加適量水煮沸後,小火煮熬成稀黏稠粥,再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用,可健身、益壽、美容養顏增白。
4、冬瓜仁
冬瓜仁適量,煮沸後取出曝晒幹,反覆三次,清酒浸泡一晝,再曝晒幹碾成細末,每日吃一匙。可悅澤明目,可使人面板白淨如玉。
5、養顏桃紅茶
桃仁(打碎)10克,紅花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用於面色無華,或灰暗和黃褐斑。
溫馨提示:大家平時要做好防晒工作,如果要長期待在紫外線強烈的地方,回家一定要做一些晒後修復的工作,這是非常有用的。