經期一般是指月經。月經是女性的生理現象。月經初潮通常始於12～15歲之間，11～16歲初潮也均屬於正常現象，若16歲月經尚未來潮則應引起重視，可就醫諮詢。那麼，在女性月經期間肚子痛應該吃些什麼呢？下面就一起來看看經期肚子疼吃什麼。
經期肚子疼吃什麼
1、櫻桃
櫻桃當中含有豐富的鐵元素，月經期間鐵元素流失太多，可以多吃櫻桃補充一些鐵元素，讓血紅蛋白更快生長出來，避免出現貧血等症狀，這對於身體是相當有益的。
2、豆製品
豆製品是可以為女性補充雌激素的，每天喝一些豆漿，或者是多吃點腐竹，豆腐的，能夠調節人體內分泌系統，還能夠緩解經期各種不適應的症狀，女性朋友們可以多吃一些。
3、益母草
益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
4、紅糖薑茶
紅糖姜水具有溫宮暖胃、活血化瘀的作用，可以促進經血及時的排出，減輕痛經的症狀。
5、蘋果
蘋果含有一定的植物雌激素，能夠調節女性體內的雌激素水平，緩解痛苦，蘋果不僅能夠調理痛經，還能促進排便。
月經期間不能吃什麼
1、寒性食物
在來月經之前的一週就要忌食，像冷飲，冰淇淋，田螺，柿子等最好忌口，否則寒氣侵襲子宮，易誘發痛經，月經量少等症狀。
2、辛辣食物
太辣的食物，比如火鍋、紅尖椒等等，也建議少吃，容易引起月經提前和經量過多，令經期爆痘嚴重。
