秋季養生

秋天能不能吃薑秋天氣候乾燥，最易傷肺；生薑性温味辛，辛入肺，久服易傷陰動火，出現咳嗽、咽喉腫痛等症狀，加重秋燥對身體的傷害，故“秋不食姜”。中醫認為，白晝為陽，黑夜為陰。夜晚人體應該陽氣收斂、陰氣外盛；生薑性温味辛，辛能發......

秋季護肺吃什麼這物清肺效果一級棒一、荸薺荸薺能清熱生津，因此能清肺養肺。但是荸薺性質比較寒，對於脾胃虛寒的人羣來説，不宜多吃。因荸薺生長在水中，因此在其發育的過程中會有細菌沾在它的外皮上，大家在吃之前一定要把荸......

秋季養生重“收藏”補腎養生有良方因人們的年齡、性別、職業等差異很大，在選擇秋季補腎的方案時，應因人而異，根據不同體質有針對性地進行，萬不可盲目。如表現為全身怕冷，夏天不喜歡吹空調，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易......

生薑可以幫助我們提高體温，促進新陳代謝，燃燒脂肪，是秋季減肥的最佳食物之一。而且生薑的吃法也很多。下面就來介紹8款利用生薑來製作的減肥食譜吧，讓你瘦不停。薑絲米飯煮飯前將薑絲或薑末放入白米中，煮熟後香氣十足，還能......

處暑是夏秋換季的節氣，人們受到天氣影響，容易疲睏，那麼處暑養生防秋乏需要注意什麼?下面小編為您介紹處暑養生防秋乏的方法，一起來看看吧。處暑養生防秋乏暑天結束後，一般早晚的温差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此......

導致皮膚過敏的原因有很多，例如皮膚乾燥缺水、蚊蟲叮咬等。而在夏秋換季時節，對於敏感膚質的人羣而言更容易出現皮膚過敏等不適感。那麼，換季皮膚過敏怎麼辦呢？一、户外停留時間不能太長外出回家後儘快洗頭，可以避免花粉和......

現在秋意越來越濃，涼意嗖嗖，這個時候也適合進補滋養身體，秋季進補多喝點湯水無疑是最佳選擇，那麼哪些蔬菜煲湯最有效呢?下面小編給大家介紹幾款適合在秋季食用的蔬菜，煲湯功效齊全，一起來看看。一、山藥山藥富含多種維生素......

秋季天氣乾燥，特別適合喝湯，喝湯可去秋燥養肺。南方人都有喝湯的習慣，特別是廣東人，到了秋季煲湯進補是不可少的，可能很多人覺得喝湯沒什麼講究，想怎麼喝就怎麼喝，其實，這種想法是錯誤的，喝湯的講究也有很多，下面就一起來看看秋......

一、梨子梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。另外，梨不應與螃蟹同吃，以防......

推薦六款益脾健胃的好茶1、鹽茶茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘後飲用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。2、薑茶茶葉5克，生薑10片，共煎汁，飯後飲用。有發汗解表、温肺止咳功效。對流感、......

一、補充體內水分飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。二、注意飲食調養多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的......

有很多朋友在秋季皮膚會出現過敏情況，這主要是由於秋季的天氣較為乾燥，過敏後就會出現瘙癢的症狀，所以就要及時治療，秋季皮膚過敏怎麼治療？秋季皮膚過敏怎麼治療首先，洗澡不要太頻繁，洗完澡後塗上乳液，增加皮膚的滋潤度，多喝水......

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣温漸低的秋天，孕媽媽有必要選擇適合自己的食物，調補一下身體。在秋季，孕期哪些是應該吃的呢，而哪些是不能碰的呢?秋季孕期進補也不能隨便補的，先來看看哪些是不能碰......

秋季能天天敷面膜嗎?進入秋季，肌膚非常容易乾燥、曬傷、長斑。面膜大都藴含豐富的精華成分，密集補水的保濕面膜是非常好的選擇，讓肌膚在短時間內恢復水潤健康狀態。但面膜並非創造水嫩皮膚的“萬靈丹”，原則上是不能天天......

推薦三種養腎補腎的食療方法益智仁粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。功效：本品具有温......

秋季祛燥14款養生粥健脾強心胡蘿蔔粳米粥：秋季氣候乾燥，人的皮膚、口脣容易乾裂，此時可以喝些胡蘿蔔粳米粥，把切碎的胡蘿蔔與粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，還有健胃、補脾、助消化的作用。芝麻大米粥：將搗碎的芝麻與大米......

秋季瘦腿有7大妙招1深蹲步驟：自然站立，雙腳分開略與肩同寬，屈腿90度，雙臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翹臀。作用：鍛鍊股四頭肌，也就是大腿前側肌肉，起到一個緊緻、收臀的作用，同時也可以收緊腰腹部。Tips：注意做下蹲......

秋季脾胃虛弱可以對身體進行護理，可以揉帶脈、吞唾液踮足功和注意調節心情和日常鍛鍊。還應注意通過食補來改善脾胃虛弱，比如綠豆、紅豆和秋梨。1、秋季脾胃虛弱怎麼調理之揉帶脈脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身......

秋季如何養肝?秋季天高氣爽，氣候乾燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發脾氣，殊不知發火的同時也容易傷肝傷肺，加之氣候温差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病，引起肝病的發病和復發，因此，秋季的養肝護......

秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節，而祖國醫學認為燥易傷肺，所以秋季養生之根則為養肺。傳統認為秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那麼秋季養肺吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。秋季養肺吃什麼食物好1.雪梨......

愛美的女生都希望擁有白皙無暇的皮膚。而歷經一個夏季的曝曬，不少人在秋意漸深時發現“面子”出了問題，臉上開始顯現色斑塊，變成了老“斑”長。該如何調理臉上的斑呢?教你幾招小偏方!自制面膜類準備材料：白芷、綠豆、薏仁......

秋季吃海帶滋補不發胖海帶就是這類好食材，而且，海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、海帶湯、涼拌海帶絲等。讓你放心地貼秋膘!體弱畏寒可多吃海帶研究發現，人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵，......

大麥的營養是非常高的，其中還有着豐富的蛋白質。而現在大麥茶是越來越受歡迎了，把大麥做成茶種類也是不錯的。那在秋天能喝大麥茶嗎？我們今天就來了解一下秋天適不適合喝大麥茶。秋天喝一些大麥茶是非常好的，因為秋天後許......

秋季吃鴨嚐嚐四道菜鴨肉冬瓜湯鴨肉蛋白質含量約為16%，B族維生素、維生素E和礦物質等元素含量較豐富。食慾不振時，做道鴨肉冬瓜湯，既補水又可補充優質蛋白質。鴨肉味美，但體質虛寒、感冒的人應當少食。紅白血豆腐鴨血細嫩......

秋季養生養貓可緩解壓力和焦慮1．多與女性接觸（結婚）。英國《經濟學家》雜誌刊登哈佛大學一項研究發現，成長環境中女性較少的男性更容易發生早亡。女性比例較高的環境使男性更容易找到伴侶，美滿婚姻有益延年益壽。2．適當喝紅......