食材黑米適量紅豆適量1.準備所有材料2.紅棗，花生，黑米提前浸泡一晚3.除了紅糖以外，放入砂鍋加水熬煮1個小時4.一個小時候後調入紅糖即可......

食材青椒300g圓葱200g瘦豬肉100g葱少量姜少量鹽少量醬油少量雞精少量準備食材：將青椒清洗乾淨，掰成小塊，再次清洗後放入盤內圓葱清洗趕緊切成片狀瘦豬肉切成片狀準備待鍋內的油温變高出現少量白煙，加入切好的肉片，大火翻炒......

食材紅蘑50g豬肉50g胡蘿蔔30g葱3g花生油10ml大蒜兩瓣姜2g鹽3g醬油5ml紅椒3g準備食材，紅蘑提前用水泡發並焯一下，豬肉用澱粉和少許醬油醃一會熱鍋放油，放入豬肉翻炒至變色後加入葱薑蒜爆出香味放入紅蘑翻炒幾下放入醬油放......

食材姜哥土雞肉250克姜哥土雞蛋1枚澱粉10克草莓醬60克料酒適量鹽適量胡椒粉適量味精適量1.先將雞肉洗淨2.切成均勻的長條狀3.盛到碗裏，放入料酒、鹽、胡椒粉、蛋清、澱粉、味精4.拌勻，醃製15分鐘5.鍋裏倒入500毫升的油6......

現如今，女性的婦科疾病也是越來越年輕化的，所以，女性朋友一定要多多的注意自己的身體啦，不要被婦科疾病所困擾啦，那麼，大家知道，在日常生活中，我們該怎麼做嗎，女性的這些婦科疾病，有很多可能會惡化致癌，女人，請小心你的“私房處”......

食材豬肉適量長辣椒適量豆瓣適量老抽適量白糖適量澱粉適量鹽適量1.準備食材、豬肉、尖椒2.尖椒切絲，放入食鹽醃製3.豬肉切片，放入少許澱粉4.油燒熱，將豬肉倒入鍋中翻炒5.豬肉變白後放入豆瓣醬、少許老抽上色6.翻炒均勻7.......

食材秋刀魚適量孜然粉適量鹽適量葱姜粉適量胡椒粉適量1.所有調料都混合在一起拌勻2.秋刀魚去內臟，洗淨晾乾3.把秋刀魚去頭，身體上劃斜刀口，以便入味4.把混合的調料均勻的抹在魚身上，刀口和魚身裏面也抹上，並多按摸一下魚身......

食材姜哥土雞蛋適量蝦皮適量葱末適量1.將碗裏倒入少許油，轉動碗使其內壁均勻的塗抹上一層油2.將雞蛋中加少許鹽攪勻3.蝦皮洗淨擠幹水分，葱切末4.用温水倒入蛋液中攪勻5.再放入蝦皮和葱末6.鍋中做水，上汽後放入碗7.中火10......

食材西葫蘆600g豬肉（瘦肉）50g葱少量姜少量蒜少量醬油少量澱粉少量鹽少量準備食材：將西葫蘆清洗乾淨，切成片狀切葱花、薑絲少量將瘦豬肉切成片熱油，在鍋內放入油，待温度升高後放入葱花和薑絲，炒出香味。放入切好的肉片翻炒，肉......

食材麪粉適量雞爪適量肉餡適量皮凍適量蝦仁適量老抽適量生抽適量鹽適量糖適量葱適量姜適量花雕酒適量1.做皮凍的材料：花雕酒，雞爪，姜2.半公斤的雞爪處理乾淨先煮開再洗淨，加薑片和2勺花雕酒和1升的清水大火煮開後轉小火煮......

食物的功效多種多樣，小編推薦三道私家減肥菜對減少肚腩脂肪保持健美的身材是很有作用。那麼一起來跟小編學習吧。一、竹筍包菜原料：包菜、萵筍、竹筍、素火腿、花生醬、酸奶做法：1、取一片包菜片，分別放三根萵筍條、竹筍......

秋季正是減肥的好時機，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，減肥達人推薦健康瘦身減肥食譜，一天瘦2斤不是夢想，趕緊來享瘦美味吧。......

食材排骨適量冬瓜適量海帶適量葱姜適量八角適量花生油適量1.準備材料：排骨一斤，冬瓜一塊，海帶一根，葱姜適量，八角兩枚2.鍋內煮開水加一勺料酒然後下洗淨的排骨沸水3.沸水後的排骨沖洗乾淨，將冬瓜和海帶切片4.熱鍋倒入少許花......

食材姜哥土雞肉適量大米適量香菇適量鹽適量生粉適量油菜薹適量胡椒粉適量花生油適量姜適量1.準備材料：把雞塊用鹽、生粉和胡椒粉以及少許花生油醃製，菜薹洗淨，大米洗淨2.香菇浸泡備用3.大米清洗乾淨，用水和花生油浸泡半小......

食材冬瓜適量白糖適量老抽適量生抽適量鹽適量蠔油適量雞精適量1.冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方塊2.熱鍋下油，油熱後下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃後，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色後和冬瓜塊一起炒勻3.再放入......

食材瘦肉適量姜哥土雞蛋適量豬肝適量葱適量生薑適量香菜適量葱頭適量鹽適量米酒適量油適量生粉適量雞粉適量1.瘦肉、豬幹、雞蛋、香葱、香菜、姜塊、幹葱頭準備好2.準備米酒：瘦肉、豬肝洗淨切片，加少許鹽、雞粉、白酒（2......

食材高筋麪粉適量低筋麪粉適量乾酵母適量無鹽黃油適量純牛奶適量雞蛋液適量黑巧克力適量1.所有材料稱量好，除黃油外倒入麪包機內筒2.選擇發麪工作檔和麪3.20分鐘後，將黃油放入，繼續執行完揉麪4.檢查麪糰是否揉到擴展階段......

食材姜哥土烏雞半隻栗子適量銀杏適量鹽適量紅棗適量姜適量1、烏雞去皮，斬成大塊，清洗瀝乾水份2、板栗去殼去皮，銀杏去皮去殼然後去芯，薑切片，紅棗去核3、所有材料放砂鍋裏，大火燒開，小火熬煮一個半小時。最後放鹽調味即可飲......

食材胡蘿蔔1根豆腐8塊豬肉1小塊大蒜4瓣姜一小塊青辣椒2個朝天椒3個將食材洗淨，豆腐對角切開成三角形狀，胡蘿蔔切小丁，豬肉剁大末，青辣椒切小塊，姜蒜和朝天椒切末1起鍋，下油，將油燒熱開始煎豆腐起鍋，下油，將油燒熱開始煎豆腐。......

食材豆腐一斤（500g）番茄醬2大勺（30m）醋1大勺（15m）醬油2小勺（10m）糖2小勺（10g）水3-4大勺鹽適量澱粉適量香葱2-3小根芝麻可有可無先來準備下糖醋汁，把番茄醬、醋、醬油、鹽、糖還有水放在一個小碗裏調和一下。豆腐切成厚片，小葱切成......