雌激素對於維持身體平衡和促進生育具有相當重要的作用。一旦雌性激素降低，不僅會影響到女人的生育功能，還可能造成一系列的健康問題，具體雌激素降低造成什麼樣的身體問題和一旦出現雌激素下降，我們應該怎麼做？五大妙招拯救......

失眠吃什麼好?小編總是聽周圍人抱怨睡眠不好。女性朋友的睡眠尤其的不好，特別是喜歡夜裏容易驚醒!失眠是一件非常痛苦的事，能夠睡個好覺是失眠患者的奢求，該如何擺脱失眠呢?下面介紹的幾種粥和湯都可以有效的提高睡眠質......

失眠吃什麼好?很多人被失眠困擾着，想睡卻睡不着的感覺太痛苦了，失眠了該怎麼辦呢?不妨試試食療方法，你或許想不到，不少研究發現，睡眠質量差可能與你吃的東西有關。今天小編為你盤點助眠食物，幫你找回好睡眠。紅薯。紅薯絕對......

拯救雙十一後吃土的你，不妨試試給你們找的幾款，物美價廉，好吃不貴的菜譜手撕包菜食材：捲心菜、五花肉、幹辣椒、葱、姜、蠔油、鹽、蒜末1.葱姜爆鍋，然後下五花肉和幹辣椒煸炒至五花肉出油2.炒好之後不用盛盤，只把五花肉扒到......

油性肌膚長痘痘怎麼辦？油性肌膚該如何祛除臉上痘痘？我想這是很多妹子很想知道的問題，那麼油性皮膚怎麼根治痘痘呢？肌膚清潔肌膚清潔，但是不要過度清潔，一年四季用温水、pH值為弱酸性/中性的潔面乳和乾淨的紙巾，每天洗2-3次臉......

都市職場女性大部分時間都被工作所佔用，有時候工作做不完還得利用晚上休息時間來加班，這樣長期下去，會使氣色變差，暗淡無光，但是加班是職場女性避免不了的，所以要想保住好氣色，我們就得在加班同時通過食療來改善我們的皮膚，這......

冬季落枕了怎麼辦?冬季天氣寒冷，脖子容易受寒引發落枕，一不小心沒睡好，醒來發現落枕了，連轉個頭都痛!落枕怎麼辦?落枕怎麼治療?下面小編教你七招，食療加保健，拯救你落枕脖子。落枕通常是由於睡姿不正確所引起，因此在面對落枕......

法令紋對於愛美的女人來説是一件非常可怕的東西，臉上長了法令紋好像是做了一個噩夢，自己瞬間老了10歲不止，顏值下降太快，每天心情也會非常受影響，這下老的更快了！這時候你的臉需要拯救，幾招教你去除法令紋，快來學學吧！眼霜去法......

俗話説人老腿先老，顧名思義就是腿最先出毛病。隨着年齡的增長，很多老年人因為膝關節疼痛，矯健的身姿不復存在，甚至有的人簡單的下蹲起立都是十分艱難，這也就是説膝關節容易老化。我們的膝蓋承受着身體幾乎所有的重量，無論是......

卵巢早衰是白領女性的常見病，它最主要的症狀就是月經不調，閉經，同時還伴有更年期症狀。雖然，卵巢在女人30歲後就會出現退化，但35歲之前就出現閉經的情況，那就太不正常了。可是現在在白領女性中，卵這種症狀卻很常見，究竟是什麼......

天氣漸漸地寒冷起來，對於晚上睡覺常常手腳冰涼的人來説，簡直就是一種巨大的折磨。那麼，晚上睡覺腳冷是什麼原因？我們該怎麼辦呢？身體氣血不足引起因為偏食導致身體營養不足，或者是大病、久病未愈，導致身體氣血虛弱。這些情況......

雞肉薏米粥薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一併趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。鮭魚根菜粥鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有......

炒菜時難免會出現失誤，比如多放入了鹽，你是會倒入水稀釋呢，還是直接悶頭吃呢？今天就告訴大家鹽放多了怎麼辦？鹽放多了怎麼辦放入糖或者醋：如果是在烹製肉類、或者辣味的菜時，出現鹽放多了的情況，則可以用白糖來中和，而且還能讓......

膚色發黃、暗沉，永遠都是美白道路上的勁敵。如何讓黃種人的膚色看起來健康而且有光澤？現在就來幫你解決這個難題。可見，好氣色的養成，還是跟內調有很大關係。這就是很多作息時間不規律的MM為什麼即使用了天價面霜，膚質還是......

很多人小腿挺細的，但是大腿粗壯、臀部扁平下垂，下身的線條很不好看。那麼如何瘦大腿和臀部最快？下面就教大家提臀、瘦大腿的有效方法，塑最美下身線條。單腳單臂延展好處：這個動作能夠訓練你的核心平衡，緊實你的臀大肌和股後......

縱使你有再美麗的臉蛋，身材變性走樣，依舊是毀掉了整個形象。縱使有再多的錢買再好看的衣服，也無法穿出氣質。這是許多人共同的煩惱。你應該如何自救才能徹底擺脱肥胖呢?想要快速減肥，就要先了解肥胖的成因，比如，飲食過量、......

提到肩頸問題，很多人認為根本就算不上是什麼大問題。肩膀痠痛、脖子僵硬就自己活動活動，按摩一下就可以了，事實上，肩頸問題本身就是威脅人類健康的現代文明病的一種，並且，它還是導致眾多疾病的主要原因之一。肩頸疾病的危害......

寒冷的冬季，皮膚很容易乾燥，許多女性可能還會買點潤膚產品緩解一下乾燥，男性朋友直接是不在乎，長期下來對皮膚是沒有好處的，那麼冬季皮膚乾燥吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些緩解皮膚乾燥的食譜方，來看看吧。一、白蘿蔔蘋......

失眠困擾着很多的人，你知道人們該如何預防失眠嗎?哪些方法能夠幫助人們緩解失眠改善睡眠質量呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助人們助眠，擺脱失眠的食療方法，趕緊去學學吧!天麻什錦飯天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、......

6個簡單方法拯救失眠女現代人生活壓力大，競爭激烈讓很多的人都出現了失眠的情況!失眠怎麼辦呢，失眠多夢的原因都有哪些呢?很多的人都喜歡採用失眠的自我療法，但是效果都不大，究竟女人失眠該怎麼做呢，今天就給大家詳細介紹......