鍛鍊身體要講科學、講方法，秋天鍛鍊尤其如此。因為秋天氣候時冷時熱，早、午、晚温差大，空氣乾燥，在此季節進行體育鍛煉時，鍛鍊前要做好三防：防感冒、防拉傷、防空腹。注意衣着，防止感冒。秋季和夏季不同，清晨的氣温已經開始有......

南瓜的營養價值南瓜成熟度不同，營養成分也略有差異。老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜，胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。老南瓜吃起來口感又面又甜，適於當糧食。嫩南瓜的特點是水分大，維生素C含量高，口感......

秋天口鼻乾燥可以通過調整飲食、改善環境或者藥物干預進行改善。1、調整飲食在飲食上要做出調整，多吃維生素豐富的水果和蔬菜，避免進食辛辣刺激、容易上火的食物，否則可能會加重症狀。2、改善環境可以每天開窗通風，避免處......

艾葉是一種很常見的中藥材，其味道十分清新，現在常常用來艾灸，那艾葉可以用來驅蚊子嗎？艾葉可以驅蚊子嗎有一定的驅蚊效果。艾葉是菊科植物艾的乾燥葉，其中含有薄荷醇、樟腦、龍腦等多種揮發油成分，聞起來味道比較清香，放置在......

秋天喝湯三大補1、補肺秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力!2、補腎俗話説“一秋腎三虛”，一年當中，秋天最容易出現腎虛的季節，尤其對比較瘦弱的人，通過喝湯......

俗話説“是藥三分毒”，一般人的態度是，能不吃藥就不吃藥!但是，萬一身體不舒服怎麼辦呢?一個位老中醫説了幾個小妙方，很管用，還很簡單，用清水煮一煮就可以搞定。很多醫生病了就會用它，難得一見，一定留好!水煮香菜做法：把香菜洗......

秋天比較容易上火，想燉點雪梨來吃，請問雪梨燉什麼清火？秋天雪梨湯怎麼搭配好？雪梨燉什麼清火1、雪梨燉蘆根：蘆根的性質偏寒，也具有清熱瀉火、生津止咳的作用，雪梨和蘆根一起搭配就能夠起到很好的清火潤肺作用。2、雪梨燉陳皮......

經過了夏天的大吃大喝熬夜放肆，進入秋天的你是時候好好理一下你的脾胃了。中醫認為脾胃不分家，養胃的同時把脾也注意養一下，會有事半功倍的效果。脾與胃是人體的主要消化器官，表裏關係。胃主受納、脾主運化，二者相互協調，分......

秋天容易感冒咳嗽可能是天氣原因、免疫力下降、過敏因素等原因。1、天氣原因秋天的天氣比較乾燥、温度下降較快，身體可能會因為着涼，出現感冒和咳嗽。可以多喝温水促進新陳代謝，根據天氣的變化，及時的增減衣物，能夠改善這......

嬰兒秋天2到3天洗一次澡比較好。秋天的天氣比較乾燥，温度相對來説比較高，按時的洗澡，對皮膚有好處，在洗澡以後可以塗抹一些寶寶霜，可以防止皮膚乾燥，經常洗澡皮膚不容易產生疾病，不會受到細菌的感染。嬰兒的新陳代謝旺盛，在幹......

產婦生完孩子後子宮會增大，需要時間恢復，免疫力和抵抗力都會下降，因此需要一定的時間來恢復身體情況。而現在很多年輕寶媽不知道如何坐月子，看完以下幾點，相信你會對坐月子有更多瞭解。一、秋季坐月子的原則1、保證充足的......

冰箱是生活中很常見的一種電器，可以起到恆温保鮮的作用，馬上就要秋天了、秋天冰箱秋天開幾檔最好？剛立秋冰箱一般調到幾度合適？冰箱秋天開幾檔最好秋天0-5檔的冰箱適合調整到2-3檔，0-7檔的冰箱更適合調整到3檔或者4檔。冰......

茄子作為一道家常菜，他的吃法可謂葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。那麼在秋天，茄子還能吃嗎？有什麼講究呢？跟隨小編一起來看看吧一、秋天能吃茄子嗎？事實上，立秋是吃茄子的最佳季節，也是茄子的收穫季節。......

秋天最適宜吃的食物包括核桃、花生、蘋果、南瓜、紅薯、葡萄、橙子、菠菜、石榴和杏子，這些食物富含營養，有助於增強免疫力和保護身體健康。在秋天，要注意保暖、補水、預防感冒、均衡飲食、鍛鍊身體、皮膚保養和注意過敏......

秋天一般是腦梗的高發期，如果出現不適症狀，需要及時到醫院檢查，做針對性治療。秋天進入涼爽季節，由於晝夜温差較大，可能會容易使外周血管收縮，導致血壓以及血管阻力上升，同時還可能會增加心臟負荷，從而增加腦血管的發作機率，通......

秋天中暑可能會出現口渴、面色蒼白、腹瀉等症狀，可以根據個人情況，通過一般或者是藥物等方法治療。1、口渴秋天温差大大在進行户外工作的時候，穿着較厚被長時間的照射導致身體內的水分流失過多，會出現中暑情況，出現口渴的......

秋燥，秋季感受燥邪所致的外感熱病，表現為鼻燥、咳嗽少痰、皮膚乾燥等津傷的症狀，本病主要發生在秋季，尤以初秋多見。西醫的呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等病常參考本病辨證施治。秋季乾燥最傷肺，尤其傷及肺的津液，應該要......

秋後天氣越來越冷，而且雨水減少，陰氣逐漸上升。從中醫來看人容易被“涼燥”(秋燥分温燥和涼燥)侵襲，出現健康(健康食品)問題，這個時候是我們胃病高發期，所以養胃成為了“重頭戲”。那秋天應該如何養胃呢？養胃吃些什麼好呢？下......

秋天全身燥熱可能是由於環境因素、缺水和活動量少等原因所導致的。1、環境因素由於秋天的氣候比較乾燥，空氣當中的濕度比較低，會影響到肺部的正常功能，導致出現全身燥熱的症狀。2、缺水秋天的天氣比較乾燥，空氣中的濕度也......

秋天胃脹氣胃不舒服可以通過熱敷按摩、適當運動、藥物干預進行改善。1、熱敷按摩：可以使用熱水袋或者熱毛巾對腹部熱敷，並且搭配順時針或者逆時針按摩，能夠促進腸道蠕動和局部的血液循環，幫助氣體排出。2、適當運動：可以適......