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有關食譜的養生精選
春季吃什麼補肝
我國傳統中醫養生“四季側重”的原則認為春季肝臟當令,養陽益肝是首要,以防肝臟淤滯不暢,並提倡春季養肝食為先和以髒補髒的方法。那麼,春季吃什麼補肝呢?下面小編為大家介紹幾款春季補肝食譜。春季吃什麼補肝1.八寶粥原料......
2023-10-17
補鈣食譜有哪些
隨着生活水平的提高,越來越多的人開始注重養生。其中補鈣最為關鍵。那麼你知道補鈣吃什麼好嗎?你知道補鈣的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦幾款蔬菜補鈣食譜,一起來了解一下吧!一、青椒炒雞蛋營養評價:雞蛋含有優質蛋白,其......
2023-10-18
牙疼怎麼辦,為你推薦治療牙疼的食譜
鹹蛋蠔豉粥鹹鴨蛋2個,蠔豉(幹牡蠣肉)100克,大米適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹鹹瘦肉粥皮蛋2個,水發腐竹60克,鹹瘦豬肉100克,大米(或小米)適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。蠔豉皮蛋鹽漬......
2023-10-18
女人經期保健,試試五道養生食譜
1.姜棗紅糖水材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。功效:具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2.山楂桂枝紅糖湯材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。作法:將山楂......
2023-10-18
科學減肥的方法是什麼 科學減肥食譜
科學的減肥方法包括藥物調理計劃、飲食計劃、鍛鍊計劃和時間計劃等。早上吃營養點,中午吃豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,要制定科學的減肥計劃。不可以節食,過度節食會造成營養素欠......
2023-10-28
產後脱髮怎麼辦,為你推薦兩款食譜
很多新媽媽正沉浸在自己的寶寶降臨人世的時候,苦惱的事情就來了,新媽媽發現自己的頭髮大把大把的掉,這可嚇壞了很多剛生完寶寶的女性朋友。產後脱髮怎麼辦。龍眼人蔘燉瘦肉:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。先將......
2023-10-18
手腳冰涼咋整,八大食譜讓不再手冷腳冷
葱頭燴羊肉材料:羊肉(瘦)(200克)、大葱(50克)、芹菜(25克)、酸黃瓜(25克)烹調方式:1.將羊肉切成三釐米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,葱頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片.2.往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注......
2023-10-18
血糖高吃什麼好食療法 血糖高的飲食食譜
血糖長期過高對於人的身體健康有很大的影響,這就需要採取合適的方法降低血糖,可以有效降低血糖的方法很多,其中飲食食療就是一種很好的幫助身體降低血糖的方法,下面我們就來看看血糖高吃什麼好食療法。血糖高吃什麼好食療......
2023-10-20
暖胃的食譜 暖胃吃什麼
暖胃的食譜胡椒豬肚湯做法:先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗),鍋內注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性温熱,有温中散寒作用;豬肚有健胃養胃......
2023-10-18
孕婦餐食譜有哪些 孕婦餐食譜都有什麼
在懷孕期間每個女性都很注重飲食習慣,因為只有良好的飲食習慣,才能夠確保孕婦以及胎兒的身體健康,多孕婦不知道哪些食物適合自己吃,孕婦餐食譜有哪些?孕婦餐食譜有哪些由於懷孕月份不同,孕婦的膳食食譜也會不時變化。通常在......
2023-11-08
推薦四道番茄美味食譜
推薦四道番茄美味食譜芝士焗番茄(需烤箱)主料:西紅柿、鮮香菇輔料:蒜、鹽、黑胡椒碎、無味植物油、馬蘇裏拉芝士製作步驟:準備所有的材料。西紅柿不要太大,一個150克左右比較合適。香菇洗淨切歲碎末,蒜去皮切碎末,西紅柿洗淨......
2023-10-18
新媽媽奶水少怎麼辦 推薦四款催乳食譜
一、催乳食譜:木瓜花生大棗湯食譜原料木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。製作方法1.木瓜去皮、去核、切塊。2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。適用人羣:孕婦健康提示木......
2023-10-18
精心挑選 五款營養孕婦早餐食譜
特色温拌麪本品鹹香爽口;含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素,孕婦宜常食,尤其對厭食、食慾不振的孕婦有一定療效。攤雞蛋烹飪時注意,在雞蛋倒入鍋中後要隨手晃動,以防粘着鍋底起焦;在鍋中形成的圓片......
2023-10-18
女性肝不好吃什麼 6大食譜助女性養肝
肝臟是美麗的發動機,肝好的女人,體態髮膚都充滿着活力,由於肝臟在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起着非常重要的作用,若要想讓容顏不老,一定要把護肝放在首位,那麼女性肝不好吃什麼呢?推薦6大食譜幫助女性養......
2023-10-19
高考期間吃啥好 三天食譜推薦
早中晚怎麼吃有講究幾個原則要注意高考飲食講求幾個原則:營養均衡、能量充足,清淡、易消化,同時保證食物乾淨衞生及注重色香味俱全。考前飲食建議三餐分配比為3:4:3,早餐7:00-7:30,午餐12:00-12:30,晚餐18:00-18:30。1、早......
2023-10-18
寶寶補鋅吃什麼?推薦補鋅三個食譜
寶寶吃什麼補鋅動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,鋅的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶於水的化合物,從而妨礙人體對鋅的吸牧,吸收......
2023-10-18
夏季血壓易飆高 推薦五款降血壓食譜
推薦五款降血壓食譜醋拌番茄海帶原料:紅番茄2個、幹嫩海帶15克(泡水10分鐘還原)。調料:雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開水1小匙。做法:番茄底部若先用刀劃上十字,再用開水燙,輕輕鬆鬆把皮剝下來,去皮......
2023-10-18
五款平價食譜 讓你擺脱暗黃面色
紅豆沙這款豆沙屬於補血養顏型,還能起到補血養顏的作用。補血養顏紅豆沙是一款很好的補血食物,不要忘記給你的好朋友介紹一下呀。三鮮海蔘此款補血食物屬全素補血型,其營養價值並不比肉類補血食物差,值得注意的是患有高血......
2023-10-18
寶寶吃什麼補鈣,超實用的補鈣食譜拿走不謝
寶寶補鈣食譜:魚菜米糊原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。製法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。可以給4個月以上的寶貝做一......
2023-10-18
孕婦營養餐食譜有哪些 孕婦營養餐怎麼做
孕婦的營養餐在主食方面推薦雜糧飯,比如玉米茬子、小米、黑米、燕麥等,可以加一些綠豆或紅豆之類的雜豆,營養是最均衡的。肉類建議每天吃兩到三塊,自己手掌心大小的紅肉,如牛肉、豬肉和羊肉,貧血補鐵最好的來源是紅肉,紅肉中......
2023-10-28
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