排毒養顏的沙拉食譜爽口美味又有營養大家都知道蔬菜和水果可以排毒養顏，利用蔬菜和水果製作的沙拉，既爽口美味，又保留了食物的全部營養，是非常適合女性排毒養顏的健康食譜。下面小編就為大家介紹幾道能排毒養顏的沙拉食譜......

四道補血美食，讓女人氣色紅潤一、菠菜羊肉主料：羊肉適量、菠菜1把、蝦皮少許。調料：食鹽、適量高湯。做法：1、鍋中加入適量清水，放入蝦皮，用中小火慢慢燉煮。2、菠菜清洗乾淨，直接切成小段，放入沸水中汆燙一下備用。3、蝦皮煮......

【寶寶發燒勿輸液，蔬菜三樣保平安】在寶寶生病發燒的時候，不要輕易給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！告訴各位媽媽退燒的一個方子：香菜去葉子留莖和根3-4根、白蘿蔔2-3片、生薑1-2片、加冰糖加水煮15分鐘。待温度適中給寶寶喝，寶......

玉米減肥原理豐富的膳食纖維玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，會增加飽腹感。鎂元素促消化玉米里所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄......

鯽魚玉蘭片【用料】鯽魚500克，陳皮10克，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內，調料、葱、姜等。【做法】1.玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗淨，裝入砂鍋待用。2.姜蒜切片，葱，泡紅椒切成“馬耳朵”形。3.河鯽魚去鱗，鰓和......

營養師給孩子的食譜我家孩子雖然經常吃肉，但是並不胖，而且肌肉比較結實。肉類是優質蛋白質主要來源，是青春期孩子不可缺少的促生長的食物，所以，青春期孩子最好每週保證5~7次的肉類攝入。我給他的肉類安排是：每週1次燉排骨、......

首先告訴女性朋友們的時候，為了自身的健康，專家建議不同年齡段的女性都應做好檢查措施，一般推薦30歲之前的女性一定要做一次檢查。乳腺炎是常見的乳房疾病，導致乳腺炎的原因有很多，那麼得了乳腺炎怎麼辦?乳腺炎的飲食療法......

很多女性都希望自己能夠擁有魅力,做一個堅挺的女人。那麼，怎樣豐胸效果好呢？學習明星豐胸食譜，教你打造星級美胸哦！下面分享4個明星豐胸食譜，完美胸部輕鬆吃出來。三黑甜粥之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和......

肉鬆粥：材料：大米、肉鬆、菠菜、鹽各適量。做法：大米用水浸泡幾個小時，洗乾淨後加入適量的水，大火燒開，中小火慢慢熬成粥；菠菜用開水燙一下後切成末，與肉鬆和鹽一起放入粥內，繼續熬幾分鐘即可。豆腐羹：嫩豆腐50克，雞蛋一個，將嫩豆......

葱頭燴羊肉材料：羊肉(瘦)(200克)、大葱(50克)、芹菜(25克)、酸黃瓜(25克)烹調方式：1.將羊肉切成三釐米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,葱頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片.2.往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注......

蜂蜜蜂蜜富含維生素B2.C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分......

中醫一週減肥食譜如果你想減肥又不愛運動還控制不住自己嘴巴時，不妨來嘗試下小編給大家推薦的中藥一日三餐減肥食譜，安全有效瘦身效果還很好哦。第一天、枸杞消水腫早餐：1碗薏米粥，1小條黃瓜，30克枸杞泡水喝中餐：1盤黃花菜，......

川貝粥淘洗乾淨的粳米100克加適量砂糖煮粥，粥快熟時加入川貝母粉5~10克，煮沸。此方源於《資生錄》，以温熱服用，每天服兩次，可做早、晚餐。適用於肺結核、肺氣腫、支氣管炎引起的咳嗽。蜂蜜藕粉飲先用少許沸水將30克藕粉溶......

寶寶吃什麼補鋅動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結合成不溶於水的化合物，從而妨礙人體對鋅的吸牧，吸收......

穀雨時節女性祛濕食譜穀雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。海帶銀耳羹原料：海帶50克，銀耳20克，冰......

許多人都曾有過減肥的經歷，減肥的方法不一而論，飲食、作息、生活習慣等都會對減肥的最終效果造成深入化的影響，尤其是飲食上更需要進行科學的規劃。那麼減肥晚餐食譜吃什麼好呢？一起來了解一下吧。減肥晚餐食譜吃什麼好1.......

糖尿病食譜早上：一小碗小米粥(或者是燕麥粥、蕎麥粥等)，一個雞蛋(蛋黃不要吃)，一小份清淡的炒菠菜。中午：可以吃一份蕎麥麪(或者菠菜面，高粱面，牛肉麪等)，能吃麪就不要吃米。不要選擇精細的面。如果血糖處於穩定狀態，飯後一個......

1.芹菜+牛奶汁芹菜瘦身和牛奶瘦身是常用的瘦身方式，已經普遍被人所接受。芹菜是高纖維食物，芹菜中含含有豐富的維生素和遊離氨基酸。它經腸內消化功效產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其......

小兒肺炎在治療的過程中，還需要做好日常飲食的安排，這樣才能輔助治療，使孩子能夠更快的治癒。在這裏，為爸爸媽媽們科普一下小兒肺炎的飲食須知和食療方，快來一起了解了解吧。小兒肺炎的飲食須知保證充足能量肺炎患兒因有較......

海帶的3種食譜：涼拌海帶絲材料：幹海帶，大葱，鹽，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油做法：幹海帶泡發洗淨切絲，大葱切絲，加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻，加點辣椒油味道更贊，冷藏後食用口感更好黑豆海帶牛尾湯原料：牛尾、海帶、黑豆、桂圓葱、姜、......