每天運動會讓我們的身體更加強壯，免疫力也會跟着提高，這樣不容易被疾病侵襲，尤其是中年男性。人到中年，身體素質難免會有所下降，如果不注意的話很容易讓疾病有可乘之機，而如果能夠積極參加運動鍛鍊，那就可以幫助增強體質，有效......

老人平時多運動有利於提高免疫力，延年益壽，但是老人運動是有講究的，那麼老人最適合什麼運動呢?今天小編給大家介紹一下最適合老人運動的七項球類運動，老人可根據自己的身體狀況、愛好和條件選擇。〈1〉健身球。健身球可鍛......

打籃球是生活中很受歡迎的運動，經常可以在籃球場上看到一羣羣打籃球的身影。而想要通過打籃球減肥的人也許會有這樣一個疑問，打籃球是有氧運動還是無氧運動呢？打籃球是有氧運動還是無氧運動打籃球是屬於有氧運動的。打籃......

踢球是足球運動基本技術的一種。指按一定的動作方法，用腳的某一部位將球踢向預定目標。主要用於傳球和射門。那麼踢足球算是有氧運動嗎？踢足球算是有氧運動嗎踢足球是有氧運動，需要較強的耐力和腳力才能把球踢得更好。踢......

時到今日，在海南黎族地區，還保留着許多傳統體育，黎族民間傳統體育源於勞動生產和生活之中，作為一種文化體育活動，經歷了一個從簡單到複雜，從鍛鍊遊戲到競技比賽的過程，它伴隨本民族的歷史發展，社會的進步和生活的改善，其形式和......

聽人説有氧運動鍛鍊耐力和心肺功能，無氧運動增長肌肉和爆發力，而平時特別喜歡打籃球，不知道這籃球是有氧運動還是無氧運動呢？籃球是有氧運動還是無氧運動既是有氧運動也是無氧運動。打籃球一般持續的時間在1小時左右，其運......

乒乓球是一項全身性的運動，可以鍛鍊手腳的協調能力，對預防近視也有幫助，那麼打乒乓球是不是有氧運動呢？打乒乓球是有氧運動嗎乒乓球是有氧運動。打乒乓球是在有氧狀態下進行的健身運動，動作過程與跳躍和跑步相似。但是擊球......

羽毛球運動能夠幫助增強人體體質，但是在運動中因為身體需要承受壓力，特別是肩胛部、腰部、肘部，很容易出現運動損傷，羽毛球運動有哪些常見的運動損傷，我們又該怎麼應對呢？肘部損傷打羽毛球中出現的肘部損傷主要是外側前臂伸......

打乒乓球是一項健康有益身心的運動，但是不少人不注意細節，或者過度訓練就容易導致運動損傷，出現肌肉拉傷，膝關節損傷等，本文主要是介紹打乒乓球時常見的運動傷害以及一些避免措施。腕部損傷及防治措施常見損傷原因：手腕的活......

霜降節氣仍屬於秋天，仍是比較適合鍛鍊的節氣。我們一起來了解下霜降適合做哪些體育鍛煉。倒走秋天氣候在逐漸變涼，人體的血液循環等生理功能相對地要趨向減弱，所以又要求適當增加運動量，以加強心肺功能，抗禦寒冷。既宜動又......

打羽毛球是一項全身性的運動，經常進行不僅能強身健體，還能幫助緩解壓力，鍛鍊眼力，對於身體好處多多。那麼打羽毛球是有氧運動嗎？打羽毛球是有氧運動嗎打羽毛球是有氧運動。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的運......

不論做什麼運動都有可能發生損傷，運動損傷造成的原因多與準備活動不當或不充分有關，不做好準備活動，最容易發生肌肉拉傷和關節扭傷，那麼運動損傷分哪幾類呢?足部損傷腱鞘炎經常用足尖走路，會壓迫腳前部，使小腿肌肉變得僵硬，......

籃球是球類運動裏面的一種，很多男生是非常喜歡打籃球的，和好朋友一起打籃球，不僅可以達到強身健體作用，也可以讓心情變得更好，那麼籃球屬於劇烈運動嗎？籃球屬於劇烈運動嗎打籃球時屬於劇烈運動的。打籃球的好處是非常多的，除......

很多人懷孕之後就不喜歡運動，連走一走都覺得不想起。和運動媽媽比起來差距就出來了。孕期經常運動的準媽媽體質更好,能更好地預防各類疾病,胎兒發育也更好。所以,無論孕前孕中,都應選擇安全、適度的運動。散步、快走。......

體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動項目對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來説，最重要的是以下五種基本素質。耐力首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好......

籃球運動可以説是大多數人都喜愛的運動，但是因為打籃球的過程也是比較激烈的，難免會出現一些運動損傷。下面一起來了解一下籃球運動常見的損傷有哪些？擦傷擦傷可以説是打籃球運動中很常見的損傷，在搶球或是跑動中很容易摔......

我們都知道，籃球是很常見的一種球類運動，很多人都會經常打籃球，尤其是男性朋友們。那麼打籃球是有氧運動還是無氧運動呢？下面一起來看看吧。打籃球是有氧運動還是無氧運動打籃球是屬於有氧運動的。有氧運動是一種有氧代謝......

核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動項目對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來説，最重要的是以下五種基本素質。耐力首先需要引起重視的就是耐力，如果......

網球是一項大眾健身運動，老少皆宜。一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。常會被一些女孩問到：女生打網球胳膊會變粗嗎？經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻......

打籃球是一項很常見的運動，對於很多男生來説都比較喜歡，那打籃球是有氧運動還是無氧運動呢？打籃球是有氧運動還是無氧運動有氧運動。有氧運動主要指的是以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式，其耗氧量與運動負荷一般呈......