按按手指控食慾假期不怕吃胖了假期已經到來，尤其是學生們早已回家休息了。該如何在假期中減肥呢?其實只要動動手就能達到減肥的目的，讓你在假期中不怕吃胖了。今天，我們就一同來了解如何在假期中通過動手的方法，起到控制......

一般情況下，指滑按摩常用於全身按摩或特定部位的按摩。其具體操作步驟如下：1、選擇温度適中的環境，操作者在手上塗抹按摩油，以減少摩擦。2、被按摩者取俯卧位，並進行全身放鬆。3、以食指、中指無名指的指腹為觸點，在按摩區......

按摩能夠幫助放鬆肌肉，消除皮膚，對面部進行按摩能夠幫助改善面部的血液循環，恢復面部氣色，具有美容效果。下面為大家介紹面部按摩的基本手法。推搓手法單手或者是雙手着力於局部，用輕柔手法做單向的移動或者是前後的移動，讓......

養生按摩具有消除疲勞，調整體內環境的變化，增強體質，健美防衰，延長壽命等好處。具體操作步驟如下：1、醫生清潔雙手，塗抹按摩油。2、醫生使用大拇指指面按在兩眉中間皮膚，以手臂帶動手指，從下到上進行節律性的按摩。注意力度適......

豐胸的按摩手法有以下幾種，第一、集中式，雙手放在乳房的外側，由虎口向上壓，然後從內向外，一直抬到乳房的外側，然後鬆手，這樣的重複練習15-25次。第二、撫摸式，用左手輕輕的撫摸右側的乳房，右側撫摸左側乳房，每側共撫摸三分鐘。......

一般情況下，盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉羣，盆底肌按摩可以幫助改善盆底肌的功能和強度，減少盆底肌的緊張和疼痛。其具體操作步驟如下：1、醫生將雙手洗淨，戴無菌手套，患者排尿後躺在治療牀上。2、患者進行深呼吸，放鬆身體，特別......

豐滿的胸部人人都想擁有，圓潤的胸部能夠讓你穿什麼都好看，但是事與願違呀，現實中很多女孩子都是平胸的，尤其是生育後很多姐妹胸部不僅萎縮，而且會有下垂乾癟的現象。許多姐妹想方設法的想改變自己，卻一直無從下手，或者沒有見......

愛美是女人的天性，豐滿的胸部是女性曲線美的重要部分，統統傳統的按摩手法不僅可以滿足女性對胸部肌肉的健美，而且安全方便，深受廣大女性所喜愛。現在將常用的豐胸按摩手法總結如下，愛美女性可根據自己需要選擇練習。恢復彈......

手腳麻木是人們日常生活中常會出現的症狀，這種症狀一般與不正常睡姿，懷孕，如廁時間長，或頸椎病，動脈硬化，高血壓等症有關係，雖然不是大問題，但也應該及時緩解，避免症狀加重，那麼手腳麻木按摩有用嗎？手腳麻木按摩有用嗎手腳麻木按......

由於現代飲食、生活的不規律，很多女性都有內分泌失調的情況，此時就會影響到姨媽的來潮，聽説按手指可以促進姨媽的到來，那要按手指哪個部位呢？催姨媽按手指哪個部位大拇指。如果想要催姨媽的話，那麼建議可以適當地按壓大拇指......

很多經常幹家務活動及照看孩子的家庭婦女以及一些經常動筆桿子、使用電腦的人都會經常抱怨手腕疼。這主要是因為手腕的肌腱、神經長期重複用力，使得周圍發炎、腫脹、壓迫神經所引起的。當手腕疼的時候可以通過穴位按壓......

腹部按摩可以起到健運脾胃、疏通經絡的作用，對脾胃虛弱、虛寒腹痛的患者有一定好處。具體操作步驟如下：1、操作者起牀後排空膀胱。2、選擇站立位，雙腳與肩同寬，放鬆站立。3、操作者將雙手交叉重疊放於腹部，從下腹部迴旋按......

手掌是人體全身器官中最為靈敏的部位，我們不但要靠雙手來實現各種活動，感受冷暖刺激，還能通過手掌支配內臟器官活動的經絡，穴位來診斷自身疾病，那麼手掌按摩有什麼好處呢?激發大腦潛能雙手的神經細胞在大腦中佔有相當的比......

現在腳底按摩越來越流行，隨着人們保健意識的增強，多種多樣的腳底按摩橫空出世，使廣大羣眾獲益不淺，也大大便利了生活，提高了生活質量。腳底按摩養生功效很多，下面小編就為大家盤點腳底按摩的養生好處及按摩手法，一起來了解一......

胃痛是指以上腹胃脘部近心窩處經常發生疼痛為主證的一種病症，常可牽連到脅背，多兼見胸脘痞悶，噁心，納差，噯氣或吐酸，吐清水等症狀，採用手部按摩療法，症狀可以得到緩解，達到止痛效果，下面來看看胃痛按摩手上見效快圖。胃痛病因多......

按摩經絡穴位不但可以用於日常養生保健，防病治病，對減肥也有極大的好處，人體內被堵塞的經絡經過有效的按摩疏通後，氣血運行增強，毒素排除，體內各臟器也會得到調理，肥胖現象得到有效消除。那麼按摩減肥按哪些部位呢?自我按摩......

一般情況下，腹部按摩手法有掌揉法、摩法、掌擦法等。以摩法為例，具體操作步驟如下：1、患者選擇坐位，雙眼微閉，內視腹部，自然呼吸。2、醫生雙手交叉疊掌置於臍下腹部，以肚臍為中心，雙手繞臍。由小到大，以順時針方向作螺旋式按摩......

常用的按摩手法有以下幾種，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、扣、滾、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在皮膚或穴位上進行有節奏的按壓。摩是用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。推是用手指或手掌向前、向上、或......

糖尿病是一種葡萄糖代謝障礙和內分泌障礙繼而引起全身性代謝紊亂的綜合徵，對患者身體健康影響非常大。而穴位按摩作為中國傳統的中醫治療方法，對緩解糖尿病症狀也是有版主的，那麼糖尿病按摩哪裏好呢？按摩肚臍療法按摩方法......

手臂修長，肌肉緊緻，膚色白嫩，也是影響形體美的關鍵因素，而胖胖的手臂則是很多人的苦惱，蝴蝶袖般的上臂贅肉是公認的最難消的部位，要擺脱這些贅肉，按摩是個不錯的方法，下面就來看看瘦手臂的按摩手法。按揉手三裏燃燒脂肪定位取......