練氣首重氣血順暢氣功，是中國傳統的一種養生術。養生注重“氣血循環”，因此，一切必須從源頭開始，先做好“氣”的循環，再進行“血”的循環。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實很簡單，只要一吸......

冬天是一個比較適合養生的季節，這時候適當的進行艾灸，對人體的健康具有一定好處，那麼冬天艾灸的最佳時間是什麼？冬天的艾灸的四大好處？冬天艾灸的最佳時間是什麼艾灸是通過燃燒艾絨產生熱量，用這些熱量刺激身體的穴位，最終通......

這樣的早餐營養豐富還瘦身早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。血糖濃度低於正常值會出現飢餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不集中，影響工作或學......

1.養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。2.穿衣注意保暖有些人比較粗心，天冷了沒......

原因1：吃得過多有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產生內熱，導致胃腸功能失調，抵抗力降低。父母可通過觀察發現寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身......

天氣變化多端，身體素質差的人於是經常感冒發燒。怎麼樣預防感冒呢?是藥三分毒，因此，預防感冒，小編不推薦吃藥。小編今天推薦的是按摩療法。常按四大穴位能有效預防感冒。風池穴1、風池穴按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣......

外出就餐時由於食物加工不衞生等等原因容易造成食物中毒的症狀，而根據不同的食物中毒，護理的方式也是不同的。今天，為大家介紹一下食物中毒要如何謹記處理吧。食物中毒的四大護理方法1、催吐如果有毒事物吃下去的時間在2......

很多患者朋友的身體素質都特別差，經常遭受各種流感病毒的侵襲，使自身出現各種各樣的疾病，出現這種問題可能是自身存在着痰濕體質導致的。那麼痰濕體質的表現是怎樣的呢？下面就為大家介紹痰濕體質的四大表現。痰濕體質的四......

中暑是指在高温環境下人體體温調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。其引發的原因除了高温和烈日曝曬之外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等都能對其構成誘因。夏日站在......

禿頂已經不是男人的專利，現在越來越多的女性加入脱髮行列，可能是跟生活壓力有關，那麼我們該如何治療脱髮呢？不要着急，接下來趕緊跟着小編去文章中看看該怎麼樣應對女性脱髮吧！女人愛掉髮的元兇有哪些1壓力現在很多人都會説......

大家都吃過海帶，那在吃海帶的時候有什麼需要注意的事項呢？海帶又到底屬不屬於海鮮呢？想知道就一起來看一下吧。甲亢患者慎食海帶生長在海中，含有大量的碘，因此不建議甲亢患者過多食用，因為碘是合成甲狀腺激素的主要原料，甲亢......

1.別把海帶當主食吃不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。2.海帶不能長時間浸泡海帶食前不......

拔罐減肥有效嗎?拔罐減肥靠譜嗎?拔罐減肥的功效是什麼呢?一起來看看吧。一、促進全身血液循環通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附着於皮膚表面，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反......

抗衰養顏：木瓜含有豐富的木瓜酶，維生家C、維生素B及鈣、磷及礦物質，還含有大量豐富的胡蘿蔔索、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，可防治便祕、助消化，同時促進入體新陳代謝，達到美容護膚養顏和延緩衰老功效。豐胸：木瓜中豐富......

冬季寒氣逼人，天氣乾燥，這讓抵抗力低下的寶寶很受罪，寶寶很容易受到疾病的侵襲，這個時候媽媽們可要多加註意了，注意幫寶寶預防疾病，那麼冬季寶寶如何抵抗疾病呢?下面小編為媽媽們整理了寶寶冬季四種常見疾病的護理方案，媽媽......

按壓四衝清熱消暑何謂“四衝穴”呢？四衝穴即太沖、少衝、中衝、關衝四個穴位的合稱。現在我們分別來認識一下這四個穴位的功能以及按壓的手法。太沖穴太沖穴位於足背側，當第一跖骨間隙的後方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄......

急性鼻竇炎在發生病變後會產生大量化膿性膿涕,刺激鼻腔黏膜引起頭痛等相關症狀，隨着病情的發展，有些患者擔心會出現其他症狀給身體帶來不適。那麼，急性鼻竇炎四大症狀？急性鼻竇炎四大症狀急性鼻竇炎的症狀主要包括以下四......

導致臉部浮腫的四大壞習慣過量攝取鹽分如果攝取鹽分過多的話，我們體內的鈉含量就會急劇增加。這時就需要用水來稀釋鈉含量從而降低體內鈉的濃度。所以人們會感到口渴。接着人們就會攝取大量水分，這就導致出現臉部浮腫的......

中醫學中最神奇的就是經絡，因為它能夠讓人體中所有大大小小的經脈全部分的一清二楚，這是何等的深奧。那麼大家知道中醫經絡養生的方法嗎?今天小編就來給大家詳細的介紹一下經絡養生的有關知識。中醫經絡養生按摩三要穴1......

1.避免外傷：當不慎後仰摔倒，或突然扭傷頸部，要及時到醫院檢查。最容易被忽略的外傷是汽車追尾引起的頸部問題，相當一部分病人，是因為沒有明顯外傷，一開始不在意，殊不知頸椎已經受損，為頸性頭暈甚至更嚴重的疾病，而埋下隱患。2.......