現代生活中由於飲食和生活條件的改善，很多人都呈現出了超重的趨勢，有一些人就會選擇代餐和吃雞胸肉來減肥，那每天都吃的話會怎麼樣呢？每天吃代餐和雞胸肉會怎麼樣代餐主打理念是“營養豐富低熱量”，但是正因為代餐的熱量很......

説到代餐粉，減肥的人士一定不陌生。雖然代餐粉包裝上只是標明瞭幫助補充營養，達到每日膳食平衡，但廣告中還是大肆宣揚代餐粉具有減肥作用。那麼喝代餐粉減肥有效果嗎？喝代餐粉減肥有效果嗎喝代餐粉減肥有一定效果。代餐粉......

蛋白粉是很不錯的營養補劑，很適合健身減脂塑型的人羣，許多減肥的人都選擇少吃或不吃晚餐，那麼蛋白粉可以代替晚餐嗎？蛋白粉可以代替晚餐嗎是可以的。蛋白粉主要成分是蛋白質和碳水，這些物質可以為身體提供能量，滿足需求，所以......

牛奶的營養成分很高，補充蛋白質以及多種營養素。很多人就把某些品牌推出的早餐奶當成主食來代替早飯，那麼真的能代替嗎？《生命時報》記者走訪北京幾家大型超市後發現,市面上的早餐奶有“麥香”“核桃”“花生”等不同風......

大量研究發現,吃早餐對維持體重、新陳代謝和整體健康都很重要。現在,證據變得更加有力:一項新的隨機對照試驗發現,經常吃大量的早飯會通過改變脂肪代謝和胰島素抵抗相關基因的活性直接影響脂肪細胞在體內的功能。研究......

代餐粉雖然有很高的維生素和礦物質，能有一定的能量，長時間的服用代餐粉會傷害到患者的腎臟。那麼，糖尿病可以喝代餐粉代替晚餐嗎？糖尿病可以喝代餐粉代替晚餐嗎糖尿病是一種需要終生控制的疾病，因此在飲食方面需要特別注意......

多項研究表明,吃早餐對保持體重、調節新陳代謝乃至全身健康都很重要。英國近期一項最新研究則發現,瘦人早餐少吃一點更有益代謝。該研究中,英國巴斯大學研究員傑弗爾·岡薩雷斯博士及其研究小組將49名21～60歲的參試者......

早餐奶中含有一定的碳水化合物，能緩解乳糖不耐的發生。所以對於大多數人空腹喝牛奶，又會因為乳糖不耐而造成腹瀉、腹脹等問題，一袋早餐奶就能解決這些麻煩，那麼早餐奶能代替早餐嗎？早餐奶能代替早餐嗎不能。就早餐奶的營養......

減肥的方法有很多種，少吃多動永遠是不變的策略，一般少吃是以吃一些低熱量的食物為主，而大部分的水果熱量會比較低，但不知道可以用什麼水果來代餐減肥呢？減肥的時候用什麼水果代餐聖女果、檸檬、西瓜、草莓、菠蘿、芒果、桃......

現在大家都知道了，水果是個好東西，，比起那些垃圾食品，簡直就是最好的零食，更可以補充所需的維生素，那到底怎麼吃才有最好呢?減肥怎麼吃水果在減脂期間，應該優先考慮富含維生素C、鉀及酚類物質的水果，包括草莓、藍莓、石榴、香......

營養問題事關健康。“當前，我國居民普遍高鹽、高脂飲食，並吃得過於精細、單一。隨之而來的，是高血壓、糖尿病、腦中風等慢性病逐年高發，已成為嚴重的公共衞生問題。”在日前舉行的“新時代中國營養與健康創新論壇”上，中國......

為了滿足減肥人士的口味需求，很多商家推出了減肥代餐產品，其中代餐棒、能量棒等就獲得不少人的青睞，那麼代餐棒能減肥嗎？代餐棒是什麼代餐棒、能量棒等只是一種產品名稱，它們通常宣稱產品有高飽腹感、高纖維、低熱量、低脂......

一般情況下，青汁可以代替晚餐，但不建議長期代替晚餐。具體分析如下：青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉等為原料製作的一種飲品，含有維生素、膳食纖維、蛋白質、礦物質、抗氧化劑等營養成分，具有補充營養、促進消化、提......

代餐棒是現在很流行的一種減肥食物，用來代替主食從而達到減肥的效果，那麼代餐棒一天吃幾個？代餐棒什麼時間吃最好？代餐棒一天吃幾個一般來説代餐棒一天吃1—2根就足夠了。代餐棒具有低熱量、以及高飽腹感的特點，因此吃代餐......

早餐喝牛奶已經成為一種普遍的習慣，而在快節奏生活的驅使下，早餐奶應運而生。商家聲稱這些早餐奶營養成分豐富，能夠補充充足的能量，甚至能代替早餐。早餐奶真的有這麼神奇嗎？市面上的早餐奶有“麥香”“核桃”“花生”等不......

代餐粉是近年較為流行的減肥食品。其標榜營養均衡、減肥效果顯著而受到不少人的歡迎。那麼吃代餐粉對身體有危害嗎？什麼是代餐粉代餐粉是一種由穀類、豆類、薯類等食材為主，以其它屬類植物的根、莖、果實等可食用部分為......

代餐粉是減肥人羣常會吃的一種食品，是根據日常營養需要進行搭配的，正確的食用既可以減肥，又能保證營養攝入，那麼泡代餐粉用温水還是熱水呢?泡代餐粉用温水還是熱水代餐粉裏面含有很多膳食纖維，遇水以後就會膨脹，吃完以後飢......

現在市面上用於減肥的代餐食物有很多，代餐棒就是其中一種，其實所有代餐食物的減肥原理都是大同小異的，那麼吃代餐棒減肥效果好嗎？吃代餐棒減肥效果好嗎吃代餐棒具有一定的減肥效果，但是代餐棒減肥不適合長期食用，並且比較容......

新陳代謝率包含了身體所有在協同工作的部分，例如基礎代謝與運動時的代謝，換句話説新陳代謝有許多複雜的任務，並受到體內的荷爾蒙、神經傳導物質和其它化學物質的影響，所以説新陳代謝變慢但基礎代謝不一定慢，可是基礎代謝變......

很多人為了減肥而選擇節食不吃晚餐，其實這種做法是不太好的，不僅不利於身體健康而且還容易反彈，下面就來給大家推薦幾種適合代替晚餐食用的減肥水果。蘋果蘋果減肥法其實是老生常談了，但是蘋果的減肥效果確實不容忽視，作為......