拉單槓有助於長高，拉單槓可以充分的伸展身體，加速血液循環，能促進正處在生長髮育時期的青少年的骨骼生長。有助於脊柱側彎的矯形，通過拉單槓可以充分牽伸脊柱兩側緊張、痙攣的肌肉組織，有利於改善脊柱側彎。有助於緩解及改......

肩周炎的疼痛非常影響患者的生活，所以很多人就想要糾正一下睡覺的姿勢，那麼肩周炎睡覺的正確姿勢有哪些？肩周炎睡覺的正確姿勢肩周炎睡覺的正確姿勢有仰卧、側身睡覺，俯卧睡覺等多種姿勢。仰卧是很多人經常採取的睡眠姿勢......

通常情況下，做核酸的方法有鼻咽拭子採集法和口咽拭子採集法，都需要受檢者以頭部稍向後微仰、放鬆做深呼吸的正確姿勢配合採者操作。具體方法如下：1.受檢者在檢測前取坐位安靜休息，頭部可以稍向後微仰；2.當採集鼻咽拭子時需......

剛出生的寶寶，柔弱嬌嫩，頸部肌肉還未發育，頭還不能挺起來，怎麼抱嬰兒，卻充滿着學問，既要讓嬰兒舒適，又要支撐孩子的頭頸，那具體抱嬰兒的正確姿勢與方法是怎樣的呢？抱嬰兒的姿勢新生兒——橫抱最佳1-2個月左右的寶寶，橫抱是最佳......

騎動感單車不僅能有很好的健身效果，而且還能幫助燃燒體內脂肪，達到減肥塑身的效果，越來越多的人加入到了騎動感單車的隊伍中。但是騎動感單車如果使用的是錯誤的騎行姿勢，不僅達不到鍛鍊效果，還會傷害身體。因此在騎動感單......

母乳餵養，會使嬰兒發展的更為健康；是用母親的乳汁餵養嬰兒的方式。其功效，如增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的機率等。那麼，母乳餵養姿勢？接下來就為大家解答這個問題。......

夏天最需要三項技能：如何隨手拍死一隻臭蚊子，如何快速掃描一個大美女，如何精確挑選一個好西瓜，簡稱啪啪啪！而沒有西瓜的夏天是不完整的，男女老少在買西瓜之前，都會先「啪啪啪」敲一敲，以此來判斷西瓜的成熟度。小編其實不懂聽......

正確的刷牙首先要選擇細毛，刷頭適合自己口腔大小的牙刷，才能有效地保護牙齦組織。其次是不要用冷水刷牙要用温水，因為冷水如果經常性的刺激牙齒，就會讓牙齦組織的穩固能力逐漸下降，最後牙齒就有可能變得鬆動無力。然後刷牙......

正確的跑姿能助你從業餘跑者進化為專業跑者，同時幫助你防止運動傷病，那麼下面就和大家介紹一下正確的跑姿是怎樣的。正確的頭部動作眼睛平視前方，不要低頭看地，可以注視某點，這樣有助於刺激頸部和背部肌肉收縮，控制頸部處在......

睡覺時，很多人喜歡吃愛用仰卧或者俯卧的姿勢睡覺，在他們看來，睡覺只要舒服就行了，不用太講究什麼睡姿。實際上，這種觀點是錯誤的，那麼正確的睡覺姿勢該是什麼樣子的呢？最佳睡覺姿勢睡覺最佳的姿勢是側卧，也就是人們常説的睡覺......

對於一個新媽媽來説，需要上的第一課就是如何餵養寶寶。而用奶瓶餵奶，又比母乳餵養更不容易把握，不當的餵養姿勢很有可能引起寶寶中耳炎、口腔疾病。所以奶瓶餵奶的正確姿勢，需要大家一起去學習。餵奶時寶寶的正確姿勢正確......

太極拳不僅是一種功夫，它也是一種態度，需要人們平心靜氣，靜下心來。世上無論什麼事都要用心，需要的是一個態度，一個認真的態度，打太極拳也是如此。練太極拳呼吸要自然，思想要安靜，注意力要集中，用不着憋氣。我們都知道打太極拳......

羽毛球運動一項簡單的運動項目，很多人都喜歡打羽毛球來健身，也認為羽毛球打起來是很簡單的，只要學會發球和能接打球就可以了。但是你不知道打羽毛球的姿勢不對容易傷到自己吧！那麼打羽毛球正確的姿勢有哪些呢？打羽毛球的正......

“安全用藥關係着每一個人的健康，大家在用藥時候一定不能輕信廣告、勿偏聽謠傳，服藥遵醫囑、細看説明書。”中國藥學會副理事長兼祕書長丁麗霞呼籲。近日，有媒體報道，52歲的“資深”糖友李女士以為吃保健品，就可以不用吃藥......

哺乳期餵奶姿勢正確與否直接關係到寶寶能否健康的成長，正確的姿勢不僅讓媽媽和寶寶舒適，同時也不會產生過多的哺乳問題，那麼哺乳期餵奶有哪些正確的姿勢呢？搖籃式媽媽上身坐直，像搖籃那樣把寶寶抱在胸前，用臂的肘關節內側支......

現在室外空氣質量越來越差了，經常有霧霾，平時上班又比較忙，沒辦法經常去健身房，但是不運動的話抵抗力又會下降，還容易肩頸疼痛。而原地跑步是最適合現代人的運動方式，操作簡單，對運動場地又沒什麼要求。那麼原地跑步的正確姿......

長跑的跑步姿勢對於長跑運動員來説是很重要的，畢竟長跑不是短短的幾公里，而是更遠的距離。而且不正確的跑步姿勢也會影響到身體健康。下面一起來看看在長跑中需要知道的一些正確的跑步姿勢吧。頭的姿勢在長跑時，你需要平......

母乳餵養的正確方式應當在哺乳早期建立，否則一旦形成壞的習慣就很難對嬰兒進行糾正，因此要確保在一開始就有一個良好的哺乳習慣，那麼什麼樣的餵奶姿勢才是科學正確的呢？母親正確的姿勢側卧位哺乳姿勢將寶寶放在身體的一側......

有些父母雖注重給嬰兒補鈣，甚至一天給小兒3.4克鈣，但孩子仍有缺鈣的表現。其主要原因，是有些因素影響了鈣質的吸收。為做到正確地給嬰兒補鈣，父母須注意以下幾點：鈣劑不與油脂類食物同食。由於油脂分解後生成的脂肪酸與鈣......

在大家看來，慢跑是一件相當簡單的事情，隨隨便便就可以跑的。但是想要通過慢跑達到健身鍛鍊的效果，慢跑時就要用正確的姿勢跑。如果是長期使用錯誤的跑姿不僅跑步沒有效果，反而還傷害了你的身體。下面大家一起看看慢跑的正......